Kiirelt kaob lihas?
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 12 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Plahvatas järsku peas selline küsimus, et kui kiiresti kaovad lihased võttes jõusaalist mingi aeg pausi või siis lõpetada üldse treening mingiks ajaks ..
Näiteks kui täiesti kõhn inimene hakkab käima regulaarselt jõusaalis, käib seal oma 2 aastat ning lõpetab oma treeningu , siis kaua võtab aega , ja kas see on üldse tõsi , et ta mingi aja möödudes näeb välja samasugune nagu enne ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kindlasti oleneb see muidugi ka toitumisest , aga ma just pean silmas kui toitumine ja kõik on korras. .. ja kui kiiresti see kõik tagasi tuleks kui ta alustaks mingi aeg uuesti treeninguga …Lihasmassi kaotamine sõltub paljuski sellest kuidas toitud ja mida teed. Sõjaväkke minnes olin 100kg kuid pärast umbes 2 kuud SBKd olin vaid 91kg ja kõvasti nõrgem.
Väga palju sõltub ka igapäevasest tegevusest. Lihaste atroofia on näiteks kipsi pandud jäseme puhul väga kiire. Öeldakse, et taastumine-kadu on isegi suhtes 3:1 ehk pärast läheb taastumiseks 3x rohkem aega. Kuid isegi väike liigutamine võib kadu tunduvalt aeglustada.
Väga palju sõltub ka igapäevasest tegevusest. Lihaste atroofia on näiteks kipsi pandud jäseme puhul väga kiire. Öeldakse, et taastumine-kadu on isegi suhtes 3:1 ehk pärast läheb taastumiseks 3x rohkem aega. Kuid isegi väike liigutamine võib kadu tunduvalt aeglustada.
Täieliku immobilisatsiooni puhul võib tõesti jõukadu olla isegi 5% päevas.
Jõud võib isegi taastuda, aga lihase välimus jääb tihti pikaks ajaks teistsuguseks.
Mu trennikaaslasel oli peale mingit põlvejama veel rohkem kui aastajagu näha, et vastus medialis on kõhnake, kuigi jõud oli olemas.
- You must be logged in to reply to this topic.