Skip to main content

kiire seeria?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » kiire seeria?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 12, 2006 at 6:25 p.l. #8778
    ristokru
    Member

    Tahaks huvi pärast teada mida annab peale raskete seeriate tegemist kiire seeria lõpuks?

    Osad trennis räägivad et nii peabki ja osad räägivad et pole mingit kasu??

    Tänud vastuste eest!

    nt. Biitsepsile 4×10, ja lõpus kergema raskusega kiiresti ja max.

    november 12, 2006 at 6:47 p.l. #94889
    MuskulaarKobras
    Member

    See nn kiirem seeria max’i peale seal lõpus pumpab su biitsepsi verd nii täis kui saab. See hea külg peaks siis see olema, et saad kuni tund peeglist vaadata oma verd täis biitsepsit.

    november 12, 2006 at 6:52 p.l. #94890
    PT London
    Member

    See hea külg peaks siis see olema, et saad kuni tund peeglist vaadata oma verd täis biitsepsit.

    AZOOO et nii ongi w, oled sa selles kindel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 12, 2006 at 6:57 p.l. #94891
    MuskulaarKobras
    Member

    AZOOO et nii ongi w, oled sa selles kindel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega see ainuke positiivne külg pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , aga see oli esialgu ainuke, mis pähe tuli, aga kellele positiivne, kellele mitte (enda jaoks ei mängi küll verd täis biits mingit rolli, aga paljudele on see küll iga trenni tähtis, et pesema minnes saaks vaadata oma ajutiselt suurt biitsa) :eek:

    PS. Ega ma eelmise postituse positiivset külge tõsimeeli mõelnud!

    november 12, 2006 at 7:10 p.l. #94893
    theONE1
    Member

    Siin on arvatavasti mõeldud erimeetodit ” Põlemine”, mida tehakse kiirete liigutustena tavaliste seeraite lõpus, see põhjustab põletava tunde, seose toksiliste ainete kuhjumisega lihasesse. Tippkulturistid kasutavad põletamist lihaste tiheduse saavutamiseks võistkusteks valmistumisel!

    november 12, 2006 at 7:17 p.l. #94894
    ristokru
    Member

    Seega tundub et massi see küll juurde ei anna?

    november 12, 2006 at 8:41 p.l. #94902
    joey
    Member

    eks ta ikka annab, iga šokeering lihasele on hea kasvu suhtes. mulle meeldib ka vahest teha peale biitsaharjutusi vahetult kiiremas tempos paar kordust otsa sama raskusega. või siis paned kangi maha ja kibekiiresti võtad paar kilo vähemaks ning KOHE teed kiire seeria otsa. võtab valutama küll järgmiseks päevaks. iga kord pole mõtet seda teha, sest lihas harjub ja progress jääb seisma. ma teen tavaliselt siis, kui tunnen, et on väheks jäänud. samas teadlikult ei tee ma seda iga kord, et rutiini vältida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.