Kiire salenemine!
- This topic has 54 replies, 24 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
kaalu langedes loodaksin eelkõige rinnapartii vähenemist. Jään ootama mõistvat vastukaja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kindlasti on kohti kus selline soov mõistmist leiab, aga siin foorumis… mida sa ka loodad. Liiga palju testosterooni ju õhus
Ja kas sellise kokkutõmbumise juures mingi “pajalapi” tüüpi efekt ei või ilmneda ?
vabalt oleks, endal läks -4kg ilma trennita nädalaga maha, kuna ei olnud suuteline teatud asju sööma.niiet soovitad et ta ei sööks jah
sinu sulest tuleb ikka ainult puhast kulda
mul ka kaal pigem kukub, kui trenni ei tee, aga mingit nälgimist küll ei soovita
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üks nädalane dieedi toitumiskava, vii kalorite hulk vastavusse oma kehakaaluga.
vabalt oleks, endal läks -4kg ilma trennita nädalaga maha, kuna ei olnud suuteline teatud asju sööma.Olles pidevlt näinud sinu postitusi, tekkis mul idee, et kus kasutajatel on see staatus märgitud(NT Kunn), võiks sul seal olla “lammas”´või midagi sellist.
niiet soovitad et ta ei sööks jahsinu sulest tuleb ikka ainult puhast kulda
mul ka kaal pigem kukub, kui trenni ei tee, aga mingit nälgimist küll ei soovita
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ei soovitanudki, küsimus oli selles kas võimalik
Kolme n2dalaga nii 5-6 kg v6iks langetada kyll. Endalgi kogetud… Ja ei r22gi n2lgimisest.Sa ikka vaatasid,mis tasemelt kaalu langetama hakata soovitakse,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>… njah rohkem valku, minimaalselt süsivesikuid.Ma muud ei tahaks komenteerida, kuna ei oska seisukohta võtta, aga valku samas koguses ja vähem süsivesikud. Muidu jääb ju kaloraaž samaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Komplekteerisin omale näidismenüü: (minu vaimusünnitis).
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>H: 2 praemuna (1spl õliga)
V: keskmine porgand
L: kanafileed 200g
V: õun
Õ: 250g kohupiima rosinatega (0,1%)
– lisaks hakkan võtma kalakapsleid, multivitamiine + Ca ja otseloomulikult teen TRENNI !! mulle tundub reaalne, vaim on valmis pandud
Komplekteerisin omale näidismenüü: (minu vaimusünnitis).” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
H: 2 praemuna (1spl õliga)
V: keskmine porgand
L: kanafileed 200g
V: õun
Õ: 250g kohupiima rosinatega (0,1%)
– lisaks hakkan võtma kalakapsleid, multivitamiine + Ca ja otseloomulikult teen TRENNI !! mulle tundub reaalne, vaim on valmis pandud
rosinatega küll vaja ei ole õhtu, see suht näljutamiskava, peaksid oma tulemuse saavutama, kuid tervis võib veits käest minna.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kindlasti on kohti kus selline soov mõistmist leiab, aga siin foorumis… mida sa ka loodad. Liiga palju testosterooni ju õhus
Ja kas sellise kokkutõmbumise juures mingi “pajalapi” tüüpi efekt ei või ilmneda ?
.. no päris äärmustesse ma ei kavatse laskuda, mis puutub sellesse “pajalapi” efekti
Komplekteerisin omale näidismenüü: (minu vaimusünnitis).” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
H: 2 praemuna (1spl õliga)
V: keskmine porgand
L: kanafileed 200g
V: õun
Õ: 250g kohupiima rosinatega (0,1%)
– lisaks hakkan võtma kalakapsleid, multivitamiine + Ca ja otseloomulikult teen TRENNI !! mulle tundub reaalne, vaim on valmis pandud
Mnjah.Sul paistab too kaaluprobleem päris tugevalt kõrvade vahel istuvat.
Ja kui sa veel ka 42-kilosena end pornostaarina tunned;et rinnad ikka veel olemas?
Siis veel 10 kg maha?
Kolme n2dalaga nii 5-6 kg v6iks langetada kyll. Endalgi kogetud… Ja ei r22gi n2lgimisest.Noh, 120-lt 110-le vms langetada on jah lihtne. Aga 52-lt 42-le on hoopis teine asi. Tal ei ole niigi mingit rasva, mille arvelt alla võtta, ja ta ikka tahab end näljutada.
Ikka sööd hirmus vähe
paljud Ca-preparaadid on dolomiidist (kivi) ja ei ole praktiliselt omastatavad
Suured tänud kõigile, kes võtsid vaevaks vastata ..53-42 on tõesti 11 .. väike valearvestus, täiesti tahtmatu teine. Ja rind jääb mul alati kõikjal ette, .. olen jah suur, kaua ma seda siin rõhutama pean. Pole see mingi õnnistus. Trennis käin ma regulaarselt juba aastaid – bodypump 1x, 2x stepaeroobikat … lisaks kodused hulatamised ja harjutused hantlitega. Kuna ma söömist pole kunagi oluliselt piiranud, siis pole tänu trennile ka suurt kaalukadu täheldanud. Eks annan märku oma tulemustest, olen tõesti veidi hilja peale jäänud oma salanemisprogrammiga” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … njah rohkem valku, minimaalselt süsivesikuid.Jätka samas vaimus trennidega ja naudi neid. Jälgi oma toitumist!!!!
Tulemused hakkavad sul tulema, kui paned oma menüü paika. Tervislik toitumine ja kaalu langetamine ei tähenda nälgimist – seda ära ära unusta.
Nii lühikese ajaga pole võimalik saavutada sellist tulemust, kus kaal langeks rasva arvelt. Kindlasti soovid püsivaid tulemusi, mitte jo-jo effekti. Seega, mida aeglasemalt kaalu langetad seda parem. Igasugused imedieedid traumeerivad organismi ja teevad sulle vaid karuteene.
Soovitan sul pöörduda treeneri poole. Lase endale teha personaalne toitumiskava. Kõige lihtsam – tellida siit netilehelt või pöörduda spordiklubis mõne personaaltreeneri poole.
Jõudu
- You must be logged in to reply to this topic.