kiire küss lihaste kohta.
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 15 years tagasi by
.
-
Postitused
-
tere. tekkis küsimus siis,et olen käinud mõned korrad jõusaalis,ja juba on näha mingit tulemust.asi selline,et ma olen muidu üsna kondine,ette mahtus käsi ümber õlavarre,aga nüüd umbes paar nädalat hiljem on õlavars suurenenud ca 1-1.5 cm , on see normaalne ?
teine asi veel, et paar nädalat olen regulaarselt teinud igapäevaselt kokku umbes 100 kätekõverdust , alguses tuli vaevaliselt ära 15-20 , kuid nüüd jõuan vähese vaevaga tehtud 40 tükki , see peaks olema märk , et treeningust on tõesti kasu ?
Raido
Alguses ongi neuraalne adaptsioon, kus tulemused hästi kiiresti tõusevad. Kuid paari kuuga hakkab areng aeglustuma. Ja see 1-1.5 cm on mõõdetud pärast trenni? Lihas arvatavasti verd täis lihtsalt pärast trenni ja tänu sellele ümbermõõt suurem.
söö edasipidigi korralikult ja tee trenni, kasvad sama hästi. Et jah kõik on normaalne kui sa ennem ei treeninud, aga toit paneb ka üsna palju paika.
kätekõverdused arenevad kuidas kellelgi. Ise suutsin ka mingi aeg ainult 35 tk teha, mõned nädalad mööda ja juba 80 korda tuleb. kui enam ei tee siis kukub areng jälle natuke alla.
Ühesõnaga, muretsemiseks pole põhjust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.