K:fit kombo kasutamine.
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist! Tahtsin küsida kuidas kasutada fit combot (fit shopi toode).Et kas ma pean kõik ühte patta segama(fit cra , fit mass , fit whey) ja jooma , või eraldi? Ja kas peab tarbima peale trenni või enne trenni , või kuidas? Uurisin virtuaal poest aga ei saand vastust oma küsimusele.
Tervist! Tahtsin küsida kuidas kasutada fit combot (fit shopi toode).Et kas ma pean kõik ühte patta segama(fit cra , fit mass , fit whey) ja jooma , või eraldi? Ja kas peab tarbima peale trenni või enne trenni , või kuidas? Uurisin virtuaal poest aga ei saand vastust oma küsimusele.Hmm peaksid lugema kõigepealt, miks toidulisandeid kasutada.
Kasuta eraldi Fit whey(ainult valk) või Fit mass(valk+süsivesikud), ning neile võid Fit Cread lisada juurde
Kreatiini võid tarbida nii, nagu seda tehakse tavaliselt. Kogus oleneb kas teed laadimispäevi võit mitte. Siit saad rohkem lugeda – http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…&textID=396
Fit Mass ja Fit Wheyd koos ei pea kindlasti tarbima. Fit Massis on süsivesikud olemas, mis tähendab, et peale trenni pole sul oma sheiki neid juurde lisada. Fit Wheyga on vastupidi – kuna seal süsivesikuid väga palju ei ole, siis võiks mingil määral süsivesikuid kusagilt juurde saada (näiteks Dextro). Selle kreatiini võid Fit Massile või Fit Wheyle juurde lisada, oleneb kumba mingil hetkel jood.
Näiteks:
100g(~6 spl) Fit Massi+5g(1 tl) kreatiini kohe peale trenni.
Fit Wheyd võid juua nt tund aega enne trenni või toidukordade asenduseks 3-4 spl piimaga, juurde süüa mõni puuvili.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.