Skip to main content

Kettaheide.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kettaheide.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 54 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2009 at 4:03 p.l. #224454
    maxcar
    Member

    Kettaheide tore ala, treenima peaksid rohkem kiirust juurde, see annab heitele pikkust.

    Kõigepealt tehnik, siis kiirus ja siis jõud:D

    oktoober 5, 2009 at 4:17 p.l. #224460
    Mikk4
    Member

    Tere olen mõtlend hakata tõsisemalt kettaheitega tegelema .Millised lihasgruppe peaks rohkem treenima jõusaalis? Millised annavad kettaheitele rohkem juurde?

    Milline on su sportlik taust? s.t. milliselt oled treeninud viimase paari kuu jookul? Ilma tausta teadmata ei ole mõistlik ühtegi soovitust anda.

    oktoober 5, 2009 at 4:23 p.l. #224462
    maxcar
    Member

    Milline on su sportlik taust? s.t. milliselt oled treeninud viimase paari kuu jookul? Ilma tausta teadmata ei ole mõistlik ühtegi soovitust anda.

    jõusaal+ septembrikuu jooksul ketast 1-2 trenni nädalas.

    oktoober 5, 2009 at 4:34 p.l. #224466
    JamesC
    Member

    ja vana oled?

    17a vana

    oktoober 5, 2009 at 4:37 p.l. #224468
    maxcar
    Member

    17a vana

    No 17 aastaste võistlstel on ikka mingi 60m esikoht <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ise ei viska ül 20m oda ei meeldi eriti odavise ketas tõmbab rokem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 8:24 p.l. #224632
    Mikk4
    Member

    Seda ma ei pannudki tähele et sa alles 15 oled. Sa peaks sellises vanuses panustama oma keha mitmekülgsesse arengusse, mitte kangi punnima( ühes teemas nägin et ajad rinnalt surumise maxi taga). Arvad et saad oma keha raskusega hakkama, et kangi oled kasutusele võtnud? Teeme ühe asja selgeks, kettaheites loevad paljud muud asjad, kui biitsepsi paksus või rinna ümbermõõt. See kes soovitas sul hakata jõusaalis käima, et tulemus paraneks, sellele võid õlale patsutada ja tänada, et mu tulevikku per*se keerad!

    Aga et mu postitus ei oleks ainult negatiivne, siis annan mõned juhtnöörid mida peaksid treenima. Täpseid treeningkavasid ma ei jagaks, kuna see on eelkõige treeneri töö. Niisiis kuni su keha pole välja arenenud peaksid treenima järgnevaid asju, kooskõlas vastava spordialaga:

    1) Core strength- eesti keeles ma ei oskagi täpset keelelist vastet tuua, aga eesmärk on süvalihaste treenimine

    2) Painduvus- noores eas peaks väga hea painduvuse saavutamine olema üks eesmärke, üldjuhul noorte treenimisel väga alahinnatud treenerite poolt.

    3) Jõud ja vastupidavus oma keha raskusega

    Ongi kõik, mida üks noor algaja sportlane peaks tegema, lisaks ei tohiks veel selles vanuses spetsialiseeruda. Olla mitmekülgne(mängida palli, teha mitmeid kergejõustiku alasid) ja tunda lapse east rõõmu.

    Ootan vastuväiteid arukate põhjendustega!

    PS! Jõutõstjad ja kulturistid, teie puhul on treening veidi teise lähenemisega ja minu kõik väited ei kehti teie puhul.

    oktoober 5, 2009 at 8:28 p.l. #224633
    Alger025
    Member

    Seda ma ei pannudki tähele et sa alles 15 oled. Sa peaks sellises vanuses panustama oma keha mitmekülgsesse arengusse, mitte kangi punnima( ühes teemas nägin et ajad rinnalt surumise maxi taga). Arvad et saad oma keha raskusega hakkama, et kangi oled kasutusele võtnud? Teeme ühe asja selgeks, kettaheites loevad paljud muud asjad, kui biitsepsi paksus või rinna ümbermõõt. See kes soovitas sul hakata jõusaalis käima, et tulemus paraneks, sellele võid õlale patsutada ja tänada, et mu tulevikku per*se keerad!

    Aga et mu postitus ei oleks ainult negatiivne, siis annan mõned juhtnöörid mida peaksid treenima. Täpseid treeningkavasid ma ei jagaks, kuna see on eelkõige treeneri töö. Niisiis kuni su keha pole välja arenenud peaksid treenima järgnevaid asju, kooskõlas vastava spordialaga:

    1) Core strength- eesti keeles ma ei oskagi täpset keelelist vastet tuua, aga eesmärk on süvalihaste treenimine

    2) Painduvus- noores eas peaks väga hea painduvuse saavutamine olema üks eesmärke, üldjuhul noorte treenimisel väga alahinnatud treenerite poolt.

    3) Jõud ja vastupidavus oma keha raskusega

    Ongi kõik, mida üks noor algaja sportlane peaks tegema, lisaks ei tohiks veel selles vanuses spetsialiseeruda. Olla mitmekülgne(mängida palli, teha mitmeid kergejõustiku alasid) ja tunda lapse east rõõmu.

    Ootan vastuväiteid arukate põhjendustega!

    PS! Jõutõstjad ja kulturistid, teie puhul on treening veidi teise lähenemisega ja minu kõik väited ei kehti teie puhul.

    Nõustun sellega, et poiss peaks olema mitmekülgsem, mitte selles vanuses spetsialiseeruma ühele alale. Vb hilisemas eas avastad hoopis, et kuulitõuge on sinu jaoks.

    oktoober 7, 2009 at 7:57 e.l. #225004
    Treudenbauer
    Member

    Kui kettaheitjatest rääkida, siis kõigi kohta ei oska küll kosta, kuid üldjuhul küll 30 täisvõimsusel heidet ei tehta. Pigem tuleb pikki heiteid 20 kanti. Tihti heidetakse kergemaid/raskemaid vahendeid (jõusaali kettad ning kuul + omad vahendid).

    Korra nädalas on sees jänn, sprint ja trepp. Jõusaali põhiharjutused on rinnalevõtt, kükk ja lamades surumine. Ülejäänud on vajalikud, kuid kindlaid harjutusi pole mõtet välja tuua.

    oktoober 7, 2009 at 3:45 p.l. #225115
    maxcar
    Member

    Seda ma ei pannudki tähele et sa alles 15 oled. Sa peaks sellises vanuses panustama oma keha mitmekülgsesse arengusse, mitte kangi punnima( ühes teemas nägin et ajad rinnalt surumise maxi taga). Arvad et saad oma keha raskusega hakkama, et kangi oled kasutusele võtnud? Teeme ühe asja selgeks, kettaheites loevad paljud muud asjad, kui biitsepsi paksus või rinna ümbermõõt. See kes soovitas sul hakata jõusaalis käima, et tulemus paraneks, sellele võid õlale patsutada ja tänada, et mu tulevikku per*se keerad!

    Aga et mu postitus ei oleks ainult negatiivne, siis annan mõned juhtnöörid mida peaksid treenima. Täpseid treeningkavasid ma ei jagaks, kuna see on eelkõige treeneri töö. Niisiis kuni su keha pole välja arenenud peaksid treenima järgnevaid asju, kooskõlas vastava spordialaga:

    1) Core strength- eesti keeles ma ei oskagi täpset keelelist vastet tuua, aga eesmärk on süvalihaste treenimine

    2) Painduvus- noores eas peaks väga hea painduvuse saavutamine olema üks eesmärke, üldjuhul noorte treenimisel väga alahinnatud treenerite poolt.

    3) Jõud ja vastupidavus oma keha raskusega

    Ongi kõik, mida üks noor algaja sportlane peaks tegema, lisaks ei tohiks veel selles vanuses spetsialiseeruda. Olla mitmekülgne(mängida palli, teha mitmeid kergejõustiku alasid) ja tunda lapse east rõõmu.

    Ootan vastuväiteid arukate põhjendustega!

    PS! Jõutõstjad ja kulturistid, teie puhul on treening veidi teise lähenemisega ja minu kõik väited ei kehti teie puhul.

    Ega ma ei ütle et ma kettale aind pühendan aga see huvitab mind ning ma tahan ka mingeid tulemusi selles saavutada.

    oktoober 7, 2009 at 3:46 p.l. #225117
    maxcar
    Member

    Kui kettaheitjatest rääkida, siis kõigi kohta ei oska küll kosta, kuid üldjuhul küll 30 täisvõimsusel heidet ei tehta. Pigem tuleb pikki heiteid 20 kanti. Tihti heidetakse kergemaid/raskemaid vahendeid (jõusaali kettad ning kuul + omad vahendid).

    Korra nädalas on sees jänn, sprint ja trepp. Jõusaali põhiharjutused on rinnalevõtt, kükk ja lamades surumine. Ülejäänud on vajalikud, kuid kindlaid harjutusi pole mõtet välja tuua.

    misasi on jänn?

    oktoober 7, 2009 at 3:48 p.l. #225119
    aca
    Member

    Selline küsimus, et kui palju maksab muidu üks selline 2kg-ne ketas ja kust seda soetada saab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 7, 2009 at 4:10 p.l. #225122
    JamesC
    Member

    No 17 aastaste võistlstel on ikka mingi 60m esikoht <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ise ei viska ül 20m oda ei meeldi eriti odavise ketas tõmbab rokem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Maakonnas mulle kuuils vastast pole. 7 kg kuuli tõukan 13,50 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6 kg tõukan 16m

    oktoober 7, 2009 at 4:13 p.l. #225123
    maxcar
    Member

    Maakonnas mulle kuuils vastast pole. 7 kg kuuli tõukan 13,50 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6 kg tõukan 16m

    mis maakond?

    oktoober 7, 2009 at 4:14 p.l. #225125
    JamesC
    Member

    mis maakond?

    Võro

    oktoober 7, 2009 at 5:16 p.l. #225146
    big poppa pump
    Member

    Võro

    Sul on hea kiire käsi siis (Y)

    Kas 100m ka hea ala on?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 54 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.