Ketogeenne dieet, ketoos, ketoosi saavutamine, ketoosiseisundi diagnoosimine
- This topic has 161 replies, 51 voices, and was last updated 12 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Mind huvitab veel see, et miks te tahate üldse seda dieeti pidada ? See on ju minuteada loodud raviks epillepsikustest lastele. Seega võib ju väita, et dieet on üsna äärmuslik?!
Mitte loodud neile, vaid nemad võivad ka seda pidada ravimise eesmärgil.
Rückenberg ju kirjutab, et see on väga efektiivne meetod rasva põletamiseks. Äärmuslikuks võib pidada vast seda kohta, et sv on minimaalselt, muud pole häda miskit.
Mitte loodud neile, vaid nemad võivad ka seda pidada ravimise eesmärgil.Rückenberg ju kirjutab, et see on väga efektiivne meetod rasva põletamiseks. Äärmuslikuks võib pidada vast seda kohta, et sv on minimaalselt, muud pole häda miskit.
Efektiivseks rasva põletamiseks on ka teisi dieete. Miks meie tippkulturistid ei kasuta siis ketoosi kui see nii efektiivselt rasva põletab ?
Kuna üks isik keeras lolliks, kelle pärast teema lukku pandi, siis pole mujale kirjutada. Vajan ROtteri abi, kas kodujuust on lubatud keto ajal või siis mitte.Ma küsiks kõigepealt, miks sa tahad keto – dieeti pidama hakata?
Efektiivseks rasva põletamiseks on ka teisi dieete. Miks meie tippkulturistid ei kasuta siis ketoosi kui see nii efektiivselt rasva põletab ?Küsige M.M. käest, ta räägib teile täpsemalt.
Küsige M.M. käest, ta räägib teile täpsemalt.Ma olen lugenud seda kuidas ta 2003. aastal Eestikateks valmistudes keto-dieeti kasutas.
Küsige M.M. käest, ta räägib teile täpsemalt.Ta vastas selle peale, et ärge pidage, energiat jääb puudu.
Ma olen lugenud seda kuidas ta 2003. aastal Eestikateks valmistudes keto-dieeti kasutas.Ainus, mis teda sel ajal vaevas oligi see enesetunne, sest igaüks vist teab, mida tähendab alguses sv puudumine.
Ainus, mis teda sel ajal vaevas oligi see enesetunne, sest igaüks vist teab, mida tähendab alguses sv puudumine.M.M.:
Ketoosi seisund on mingis mõttes kaheti mõistetav. Esimene kergem tunnus on see kui higistamisel eritub ammoniaagi(nuuspiirituse) laadset haisu. Et sellesse seisundisse jõuda läheb üldjuhul aega vähemalt 2 nädalat, kui päevane süsivesikute kogus ületa rohkem kui 20-30 grammi (aga eks see aeg ole ka individuaalne natuke). Põhimõtteliselt on tegu mürkainetega mis tekib siis kui keha hakkab energiat ammutama olulises koguses valkudest. Juba “edasijõudnute” seisund on see kus hakkab tekkima hapniku puuduse tunnus(hakkad õhku ahmima nagu astmahaige) kuid tegelikult on see kaitsereaktsioon. Kolmas etapp on surm smile.gif Negatiivseid külgi on väga palju. Loetlen peamised: lihaste kadu, nõrkus, peapööritus, unustamine, kerge ärrituvus, suhtlemisvajadus null, naise vajadus null jne. Olen ise 2003 aasta Eestikateks valmistudes läbi teinud selle variandi kus 2 kuuga võtsin siis alla 20 kilo. Tulemus kuiv aga ilma lihasteta nagu vinnutatud särg.
Kas keegi oskaks öelda kui palju kaloreid päevas peaks tarvitama keto dieedi ajal? On plaan teha keto dieeti. Kaalun 77kg, hetkel tarbin umbes 2400kcal.
umbes sama palju kui tavaliselt. vbl tsipake (-10%) vähem kui muidu, kuid pmst töötab asi ka defitsiidita .
rasvad võid väga julgelt lakke lüüa ning küllastunud rasva ära karda. aga süsikatest tuleb asi kindlasti väga puhas hoida, vaid köögi- ja juurvilja aeg-ajalt lisada.
sellisel juhul julgen lubada et asi töötab – proovitud.
umbes sama palju kui tavaliselt. vbl tsipake (-10%) vähem kui muidu, kuid pmst töötab asi ka defitsiidita .rasvad võid väga julgelt lakke lüüa ning küllastunud rasva ära karda. aga süsikatest tuleb asi kindlasti väga puhas hoida, vaid köögi- ja juurvilja aeg-ajalt lisada.
sellisel juhul julgen lubada et asi töötab – proovitud.
Kas köögi- ja juurviljade lisamine on kohustuslik või töötab keto dieet ka ilma nendeta?
Kas köögi- ja juurviljade lisamine on kohustuslik või töötab keto dieet ka ilma nendeta?Mõtle nüüd veidi, mida köögi- ja juurviljad sisaldavad, lisaks süsikatele.
Mõtle nüüd veidi, mida köögi- ja juurviljad sisaldavad, lisaks süsikatele.Sellest vastusest polnud abi kahjuks. Sisaldav vitamiine ja mineraale?
- You must be logged in to reply to this topic.