Skip to main content

Keskjooks

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Keskjooks

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 23, 2010 at 2:14 p.l. #266944
    Sarge
    Member

    Vanast menüüst on siin välja pakutud asjad igal juhul paremad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2010 at 8:58 e.l. #267390
    miko
    Member

    Nende tsükkeltreeningute kohta, et kas see mõjutab negatiivselt, kui ma treenin ainult nt jõu ja reljeefi tsükli järgi ja jätan massi välja?

    pole nagu vaja kõiki kolme kombineerida?

    mai 28, 2010 at 11:08 p.l. #267432
    R.Thompson
    Member

    Oleneb eesmärkidest ning spordialadest, millega tegeled. Tavaharrastajatele on kasulik üldiselt kõik tsüklid läbi teha ning siis taas pöörduda tsüki algusse või uue kava juurde.

    mai 29, 2010 at 9:29 e.l. #267458
    miko
    Member

    Oleneb eesmärkidest ning spordialadest, millega tegeled. Tavaharrastajatele on kasulik üldiselt kõik tsüklid läbi teha ning siis taas pöörduda tsüki algusse või uue kava juurde.

    No kavas oleks alguses teha nii 3 nädalat reljeefi ja peale seda 3 jõudu, et nagu massi ei tahaks eriti, seda on nagu niigi olemas. Just ongi, et tahaks kergemaks saada, et selleks see reljeef alguses( mitte lihaste arvelt ofc) ja siis pärast jõudu peale. Peale seda tulevad laagrid, siis seal ei saa rutiinselt asjaga tegeleda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.