Kergejõustiklased ja lihased
- This topic has 23 replies, 15 voices, and was last updated 21 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Erki Nool rääkis reedeses Postimehes, kuidas tema rinnalt 150kg surub. Sellest tekkiski küsimus, et kuidas need kergejõustiklased nii tugevad on. Ma tean, et rinnalt surumine pole ainus näiteja, mille järgi tugevust hinnata, kuid tean ka, et paljud mehed jõusaalist kes on kõvasti suuremad, kui Erki Nool (181cm, 78kg) ei suru rinnalt palju. Ja kui arvestada seda, et kergejõustiklased treenivad väga palju anaeroobses tsoonis, mis jõu- ja lihaskasvule väga laastavalt mõjub siis panevad sellised tulemused surumises ja sellised kehad nagu kergejõustikuareenil näha väga imestama. Kui kogu aeg räägitakse sellest, et kui tahame head lihaskasvu peama töötama aeroobses tsoonis ja anaeroobset ei tohi üldse teha, siis kuidas saavad kergejõustiklastel olla sellised lihastes kehad? Ja kuidas nad nii tugevad saavad olla?
Ette tänades ja arukaid vastuseid oodates.
Mind see imestama ei pane, sest tunen mõnda kes teeb hüpped 200kg ja ise kaalub 90kg ise olen teinud hüppeid 150kg rohkem ei ole riskinud, võib hüppe liigest vigastada väga ohtlik harjutus!!!
Et rinnalt nii palju Erki Noor suurub ei pane ka imestama, vaata kui vana ta on!!!
Tsiteerin “kuid tean ka, et paljud mehed jõusaalist kes on kõvasti suuremad, kui Erki Nool (181cm, 78kg) ei suru rinnalt palju”. Keha suurus on tegelikult petlik, kergejõustiklased on enamasti heas vormis tegelased, kui vaadata kasvõi Noole keha, siis võib öelda, et vähemalt tippvormis olles on tema rasvaprotsent u. 5, kui nüüd minna jõusaali “suurte” ja “tugevate” juurde, siis ma ei imesta, et ühel 110 kg mehemürakal, kellel rasva% u. 30 on lihasmassi sama palju kui Erkil.
Isegi, kui oleks nii nagu ütles Teratimmu, et “suurtel meestel” on rasvaprotsent suurem ja lihasprotsent on mõlematel võrdne, siis kuidas üks vend iga päev lihast kaotamata anaeroobset trenni saab teha, samal ajal kui teine vend juhindub jõusaalitreenerite ütlustest, et anaeroobne põletab lihast (ja päris kõvasti)
sa ei saand vist ikka aru et asjad käivad vastupidi. jõusaal = anaeroobne=lihas. jooks, ratas jne=aeroobne=rasvapõletus, vastupidavuse tõstmine jne. vaevalt erki nool iga päev sinu kangi murrab ehk sinu mõistes aeroobset teeb.
aga kuda Noolel selle toitumisega oli, ma olen kuulnud, et tal ei pidanud see küll eriti paigas olema… Vaielga vastu mulle
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen näinud neid kergejõustiklasi, kes ka väidetavalt 200 on surunud, pean silmas tõukealade mehi, kui on osalenud jõutõstmisvõistlustel jäid lõpptulemused 150 kg. Asi selles, et sellised rekordid on surutud hirmsa põrke ja tagumiku tõstmisega. Selge on ka see, et enamus inimestel käib see ka must tehnikaga üle jõu, kuid puhta tehnikaga ei suruks ta üle 120 – 130 kg.
olen võistlend kuulitõukajatega jõutõstmis võistlustel,tulemused ei ole ei ole üldse nii kõvad kui nad räägivad,näiteks pidavat naad tegema 300kg kükke aga võistlustel tegid täiskükki 220-230kg.sama on surumisega,nad suruvad suure silla ja põrkega kiiruse peale
see et nool surub 150kg rinnalt ei ole mingi ime ta on ju maailma tipp atleet.see näitab et ta peab olema mitmekülgne
lisaks veel,et ise alustasin ka kergejõustikuga ja sain sellest hea põhja alla.siiamaani käin vahepeal kiireid lõike jooksmas see arendab hästi plahvatusliku jõudu,14aastaselt olin sprindis eesti meister(nüüd kaalun 105kg)nüüd olen rinnalt surumises eesti meister.
kuulge tõesti, te unustate siin ühe väikese pisiasja.. Erki Nool on olümpiavõitja ja olnud maailma kolme parima kümnevõistleja hulgas juba pea 10 aastat!
Selge ju et mingi suvaline kuulitõukaja ei ole sellise potensiaaliga ja maailma tipp jõutõstjate tulemused ju ei ole ka mitte need millega siin portaalis uhkeldatakse.
- You must be logged in to reply to this topic.