Skip to main content

Kerge rinna päev? vähendada seeriaid või raskust?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kerge rinna päev? vähendada seeriaid või raskust?

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • november 14, 2004 at 7:23 p.l. #42023
    rusikas
    Member

    Kergel päeval on mõte ainult sel juhul, kui teha teha rinda 2xnädalas.

    Kui teha 2xkolme nädala jooksul, siis pole vaja sinna vahele kerget päeva.

    Kui treenida tervet keha, siis on ebareaalne teha 2 tugevat trenni ühel nädalal.

    Ja kui rinnalihased (või ka jõud) on prioriteet, siis see kerge päev prioriteerib seda.

    november 15, 2004 at 10:59 e.l. #42056
    paprica
    Member

    mis on selle “imekava” eelised “püramiidi” meetodil põhineva rinnaltsurumise kava ees, kui eesmärgiks on a.jõud? Millised on “püramiidi” süsteemi miiinused?

    Kas on andmeid kuidas selline kava on kohaldatav ja tulemusi andnud rebimise puhul?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.