Skip to main content

Kerepainutused külgedele

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kerepainutused külgedele

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 11, 2007 at 10:36 e.l. #10675
    -antero-
    Member

    Sooviks teada ,et kuidas keegi siis kerepainutusi sooritab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 11, 2007 at 3:54 p.l. #115104
    maximus89
    Member

    Ma arvan, et paljud ei teegi seda, sest kes ikka tahab laia kõhtu, väike kõhuümbermõõt tekitab illusiooni laiematest õlgadest.

    mai 11, 2007 at 4:12 p.l. #115105
    Hi
    Member

    ma teen kerepainutusi hantlid käes

    mai 11, 2007 at 5:23 p.l. #115108
    AndresT
    Member

    Suurte ketastega millel on käeaugud sees.

    mai 11, 2007 at 5:24 p.l. #115109
    MEE
    Member

    kangiga

    mai 11, 2007 at 8:29 p.l. #115122
    Xero
    Member

    Varem tegin hanliga, siis siis jätsin hatnli ja hakkasin tegema seljasirutaja pingil. Nüüd ei ole tükk aega teind ja ei näöe mingit põhjust, miks peaks tegema, niigi saab kõhulihaseid treenides koormust ning areneb suht hästi.

    mai 13, 2007 at 10:00 p.l. #115216
    -antero-
    Member

    Tänan vastuste eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 14, 2007 at 6:15 e.l. #115223
    Aile
    Member

    M6ttetu harjutus…Tegin neid 18-19 aastat tagasi. Never again…

    mai 14, 2007 at 7:43 e.l. #115224
    -antero-
    Member

    mix ta nii mõttetu on?

    mai 14, 2007 at 8:47 e.l. #115231
    Arcane
    Member

    Mina vehin harjavars turjal,venitab ka päris hästi.

    mai 14, 2007 at 2:34 p.l. #115263
    Celone
    Member

    yoga.jpg

    mai 14, 2007 at 2:40 p.l. #115265
    joker
    Member

    Ise teen täiesti ilma raskuseta. Kogu töö käib lihaste pingutamise peale.

    Väidan kindlalt, et tänu sellele harjutusele olen suutnud kõhupõiklihased ilusti välja treenida, varem need absoluutselt puudusid. Miks Aile seda mõttetuks harjutuseks peab – noh vo kõigile ei meeldi olla treenitud kõhuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Samamoodi kerepöörded – jällegi ilma raskuseta. Mängi kõhulihastega ja pinguta neid harjutuse ajal , väga 5.

    mai 14, 2007 at 4:56 p.l. #115282
    theONE1
    Member

    Väga sageli peetakse mõtetuteks harjutusteks neid harjutusi, mis kiirelt tulemusi ei anna, samas tehakse seda nt. vale tehnikaga jne jne. Miski pole mõtetu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.