Skip to main content

Kepikõnd vs. jooksmine

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kepikõnd vs. jooksmine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 16, 2007 at 4:11 p.l. #10418
    Transparent
    Member

    Kumb on parem ja mille suhtes?

    Jooksmine on intensiivsem treening ja seega põletab rohkem kaloreid. (jätame siit HIIT-i välja)

    Kepikõnd kaasab rohkem lihaseid.

    Kas ma saan õigesti aru, et kepikõnd on ainult vanuritele, kes joosta ei jaksa?

    aprill 16, 2007 at 4:21 p.l. #112384
    maryjane
    Member

    Kas ma saan õigesti aru, et kepikõnd on ainult vanuritele, kes joosta ei jaksa?

    Praegusel aastaajal küll. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sügise poole hakkavad ka tippsuusatajad kepikõndi tegema, nende keeles nimetatakse seda imitatsiooniks. :lol:

    aprill 17, 2007 at 8:34 e.l. #112446
    daman
    Member

    Ilmselges ülekaalus inimestele ja inimestele, kes alles alustavd treeninguid, on kepikõnd märgatavalt parem, kuna ei koorma liigeseid nii palju. Ise eelistan jooksmist muidugi, saab kiiremini edasi

    aprill 17, 2007 at 8:54 e.l. #112450
    ebyem
    Member

    Mina isklikult olen kiirkõndimise poolt. Tempokas kõnd ( ilma keppideta), raskused jalgade ümber (mitte väga rasked) ja kätel ning parim oleks, kui teekond oleks tõusude ja laskumistega ning mitte kõva teekate. Jooksmine viib pulsi liiga kiireks. Naisterahvastele ei ole üldse jooksminen soovitav. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tempokat kõndimist kõigil :lol:

    aprill 17, 2007 at 9:08 e.l. #112456
    Kuup
    Member

    Kuidas kepikõnnil rohkem lihaseid kaasatakse? Joostes vehid kätega nigu veski ju.

    aprill 17, 2007 at 9:30 e.l. #112460
    tomster
    Member

    Kuidas kepikõnnil rohkem lihaseid kaasatakse? Joostes vehid kätega nigu veski ju.

    Kaasatakse rohkem ülakeha lihaseid võrreldes tavalise jooksmisega, kus põhikoormus langeb ikkagi jalgadele.

    Kepikõnni kohta saab täpsemalt lugeda selliselt lehelt nagu http://www.trimm.ee/?id=304

    aprill 17, 2007 at 5:25 p.l. #112499
    Herman
    Member

    Praegusel aastaajal küll. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sügise poole hakkavad ka tippsuusatajad kepikõndi tegema, nende keeles nimetatakse seda imitatsiooniks. :lol:

    kepikõnd ja suusatajate imitatsioon on kaks erinevat asja

    aprill 17, 2007 at 5:58 p.l. #112502
    Rambo vend
    Member

    Naisterahvastele ei ole üldse jooksminen soovitav.
    aprill 17, 2007 at 6:40 p.l. #112504
    Transparent
    Member

    ????Milleks sellised väited?

    Ma mõtlesin ise ka… tõenäoliselt mingi probleem rindadega. Suurte rindadega on raske joosta.

    aprill 17, 2007 at 6:44 p.l. #112505
    daemonium
    Member

    Ma mõtlesin ise ka… tõenäoliselt mingi probleem rindadega. Suurte rindadega on raske joosta. :lol:

    … ja suure nokuga on kah raske joosta, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2007 at 1:49 e.l. #112516
    ROtter
    Member

    Ma mõtlesin ise ka… tõenäoliselt mingi probleem rindadega. Suurte rindadega on raske joosta.
    aprill 18, 2007 at 1:53 e.l. #112517
    Xero
    Member

    Kuulge, isegi mina tean, et selleks on vastavad rinnahoidjad

    aprill 18, 2007 at 3:43 e.l. #112519
    Angel-liis
    Member

    Mine arene ausõna

    aprill 18, 2007 at 6:48 e.l. #112532
    theONE1
    Member

    Kepikõnd on väga hea rasvapõletaja ja seda võib teha olenemata vanusest. Vale arusaam on see, et sellega tegelevad ainult pensionärid. Jooksmisel langeb põlveliigestele ligi 3x kehakaal, mis välistab selle ülekaalulistele jne jne. Enne tulekski konsulteerida treeneri või arstiga, mis spordiala valida.

    aprill 18, 2007 at 12:04 p.l. #112586
    Xero
    Member

    Mine arene ausõna
    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.