Kellelt tellida?
- This topic has 14 replies, 8 voices, and was last updated 15 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Soovitage palun, kellelt tellida treeningkava(toitumiskava on olemas) et ka hind ei oleks lagi.
Rahaga on tõesti probleem.
suht mõttetu treeningkava tellida, igal pool üleval korralikud , ega nad mingi imekava ei tee
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma nüüd esitan oma tagasihoidliku arvamuse: ära telligi treeningkava. Mine heasse klubisse ja pöördu jõusaalitreeneri poole. Aga.. kui jõusaalitreener on selline, kes hakkab sulle mingit kindlat kava soovitama, siis mine uude klubisse ja uue treeneri juurde. Käi nii kaua treenerid läbi, kuni leiad sellise treeneri, kes tegeleb sinu endaga, mitte kavaga. Aga ära telli.
Ma loodan, et blogipidaja ei pahanda, kui lisan tema blogi siia (on see ju avalikult kättesaadav). Üks treener ka, kelle vaated mulle esmapilgul täitsa meeldisid.
Osa harjutusi (enamus jalgadele) ei sobi.
Kuid siiski, kui tellida, siis kellelt?
Või leidub altruiste, kes saaksid, tahaksid aidata kava koostamisel.
Enamus “Kappe” kes käivad samas jõusaalis kus minagi vaatavad rahvast imelikult, suure vastikusega.
Jõusaali vahetama ei hakka, kuna kodukandile väga lähedal, ning hind on mulle taskukohane.
Tänan!
Ma nüüd esitan oma tagasihoidliku arvamuse: ära telligi treeningkava. Mine heasse klubisse ja pöördu jõusaalitreeneri poole. Aga.. kui jõusaalitreener on selline, kes hakkab sulle mingit kindlat kava soovitama, siis mine uude klubisse ja uue treeneri juurde. Käi nii kaua treenerid läbi, kuni leiad sellise treeneri, kes tegeleb sinu endaga, mitte kavaga. Aga ära telli.Ma loodan, et blogipidaja ei pahanda, kui lisan tema blogi siia (on see ju avalikult kättesaadav). Üks treener ka, kelle vaated mulle esmapilgul täitsa meeldisid.
Paremat artiklit pole ausalt öeldes mitte kunagi lugenudki. Väga kasulik informatsioon!
Osa harjutusi (enamus jalgadele) ei sobi.Kuid siiski, kui tellida, siis kellelt?
Või leidub altruiste, kes saaksid, tahaksid aidata kava koostamisel.
Enamus “Kappe” kes käivad samas jõusaalis kus minagi vaatavad rahvast imelikult, suure vastikusega.
Jõusaali vahetama ei hakka, kuna kodukandile väga lähedal, ning hind on mulle taskukohane.
Tänan!
Internetis on neid kavasid mustmiljon, otsi ja sa leiad. Ning kui tahad teada kas on tegemist korraliku kavaga, siis postita see siia ja vaata mis inimesed selle kohta kommenteerivad.
Paistab, et postitasin valesse kohta.Küsin siis veel kord, kellelt soovitate kava tellida?
Ei saa sinust kohe üldse aru. Kirjutasid ju ise et “Rahaga on tõesti probleem.” ning sa said korralike vastuseid päris palju mis võtavad seda fakti arvesse kuid sa rullud nendest soovitustest üle nagu tank ja ikka tahad kangekaelselt kellegile raha anda.
Näiteks:
Päev 1: Surumine
Rinnalt surumine
Seistes õlapress
Rööbaspuudel surumine
Päev 2: Jalad
Kükk
Väljaasted
Good morning
Päev 3: Tõmbamine
Jõutõmme
Lõuatõmbed
Kangi/hantli tõmbed vastu kõhtu
Anna mulle 350 EEK. Kas on seda väärt? Muidugi mitte sest treeningkavasid leiad sa mustmiljon netiavarustest, kas või siit samast Fitness.ee tööriistade alt.
Ma leian, et individuaalset kava vajavad (algajate puhul) need, kellel on tõesti mingid erivajadused – mingi osa lihaseid märgatavalt ala- või ülearenenud või mingid haigused/traumad, millega peab arvestama. Vastasel juhul võib tõesti kuskilt internetist mingi algajate kava leida ja seda kasutada. Üldiselt ei ole algajatel vaja midagi väga spetsiifilist, vaid täiesti tavalist ja fundamentaalset kava.
Ei saa sinust kohe üldse aru. Kirjutasid ju ise et “Rahaga on tõesti probleem.” ning sa said korralike vastuseid päris palju mis võtavad seda fakti arvesse kuid sa rullud nendest soovitustest üle nagu tank ja ikka tahad kangekaelselt kellegile raha anda.Näiteks:
Päev 1: Surumine
Rinnalt surumine
Seistes õlapress
Rööbaspuudel surumine
Päev 2: Jalad
Kükk
Väljaasted
Good morning
Päev 3: Tõmbamine
Jõutõmme
Lõuatõmbed
Kangi/hantli tõmbed vastu kõhtu
Anna mulle 350 EEK. Kas on seda väärt? Muidugi mitte sest treeningkavasid leiad sa mustmiljon netiavarustest, kas või siit samast Fitness.ee tööriistade alt.
Osa harjutusi (enamus jalgadele) ei sobi.
Sinu näide on viletsamast viletsam, proovi veel!
Osa harjutusi (enamus jalgadele) ei sobi.Sinu näide on viletsamast viletsam, proovi veel!
Mis põhjusel need ei peaks sulle sobima? Liiga palju harjutusi kangi ja hantlitega? Tahad kõik harjutused ikka trenažööridel ja plokkidel teha?
Trennikava on niimoodi tõesti üsna mõtetu tellida. Kava jaotus ja harjutuste valik võib ju olla tõesti hästi tehtud ja propotsionaalselt paigas aga mida ei saa neti teel tellida on õige tehnika, keha asend, et harjutus mõjuks täpselt sinna kuhu vaja , lisaks soorituse kiirus ja muud vajalikud nüansid mida tuleb meeles pidada. Seda kõike saab ainult inimese kõrval seistes olles õpetada.
On olnud mitu traumat, sellepärast vajangi kava.Ning igaühele sellest ei räägita.
Öelnud siis kohe et sul on mingid vigastused mis ei võimalda teatud harjutusi teha.
Muide see kava mis ma sulle välja tõin on täpselt see mida ma olen pannud ühe oma algajast sõbra tegema ning tüüp on sellega väga head arengut teinud (kükk läks kusagil 4-5 kuuga 40kg pealt 100kg peale ning särgikäised on hakanud kitsaks jääma).
- You must be logged in to reply to this topic.