Skip to main content

Kellegil on ühte dieedi toitumis kava näidiseks anda?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kellegil on ühte dieedi toitumis kava näidiseks anda?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2010 at 7:57 p.l. #21864
    Snoopie
    Member

    Aprillis on plaan ette võtta väike dieet ja huvi pärast tegelen vaikselt selle kokku panemisega.

    Probleem on selles, et ei oska eriti midagi kokku vorpida. Jah ma saan aru, et dieeti pidades peaks süsivesikuid vähem tarbima – rohkem rasva ja valke. Mul ei ole vaja neid põhimõttelisi õpetusi. Üks asi midagi siit lihtsalt ei leia, on üks normaalne dieedi kava näidiseks.

    Palve on lihtne! On kellegil jagada enda dieedi kava? Ja oleks piisavalt lahke, et seda jagada PM/e-mail teel.

    märts 7, 2010 at 8:13 p.l. #260360
    BaronBadBeaver
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=1075

    märts 7, 2010 at 8:32 p.l. #260361
    Vilps
    Member

    Alati võib aidata Muscle&Fitness ajakiri – sealt leiab kindlasti erinevaid menüüsid.

    märts 7, 2010 at 8:56 p.l. #260365
    Erkko
    Member

    Miks M.M’i näidismenüüs nii vähe rasvu oli ? Või peabki olema ? Mina olen kuulnud (saunas), et umbes 100 g oleks päevas normaalne kogus.

    märts 7, 2010 at 9:25 p.l. #260371
    Amarillo
    Member

    nu arvan et MM pidas silmas tavainimest, kes ei tegele aktiivselt spordiga, vastasel juhul 2600 kcal on ju näljutamine? 90kg mehele?

    märts 8, 2010 at 4:39 p.l. #260424
    Snoopie
    Member

    Suured tänud kõige paremale vastusele

    Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.