Skip to main content

Keilas hävisin täielikult :(

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Keilas hävisin täielikult :(

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • august 5, 2013 at 6:05 p.l. #346777
    jrx
    Member

    Draw – ei ole sinuga nõus tempotreeningu suhtes juhul kui treenida ainult 3x nädalas. Kui üle 10 3x nädalas tundub palju, siis tuleb joosta kolmel korral 10 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma näen mõtet tempotreeninguks alles alates sellest kui jooksutreeningud on 4x nädalas. Siis võiks ka seda olla üle nädala nt kord 1 ja kord 2x nädalas

    august 6, 2013 at 1:35 p.l. #346930
    eesti mees
    Member

    Ma ei sa teha tempo jookse kahel põhjusel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ( natsad tobedad põhjendused).

    Esimene põhjus: Ma kodune (lapsega), naine tööl( parem palk). Jooksen päeval koos käruga, kasutan Emmaljunga oma ( kaal 15 kg). Vägagi ebastabiilne, kiirel liikumisel. Korra proovisin kuskil tempol 6min/km hakkas kõikuma küljelt küljele.

    Teine põhjus: Ma korra proovisin , ma pussu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Peale 5km kõndisin koju, jalad olid 2 päeva verd täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Pole küll ekspert aga arvan et käruga joostes treenin küll jõudu aga aint lühikeseks distantsiks. Pooliku distantsi läbimiseks peaks vist terve aasta käruga jooksma.

    august 6, 2013 at 7:13 p.l. #347516
    jrx
    Member

    Ma jään ka lapsega koju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Käruga joosta ei riskiks mina ka. Aga pikad jalutuskäigud asendavad taastavaid jookse küll ma arvan.

    Aga nagu ütlesin – mina ei näe tempotreeningul hetkel mõtet. Kilomeetrid oleks vaja täis koguda. Kui 3x12st ei taastu ära, siis tuleb tempot maha võtta alguses.

    august 7, 2013 at 3:33 p.l. #347543
    eesti mees
    Member

    Ma jään ka lapsega koju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Käruga joosta ei riskiks mina ka. Aga pikad jalutuskäigud asendavad taastavaid jookse küll ma arvan.

    Aga nagu ütlesin – mina ei näe tempotreeningul hetkel mõtet. Kilomeetrid oleks vaja täis koguda. Kui 3x12st ei taastu ära, siis tuleb tempot maha võtta alguses.

    Tore siis saamegi koos asju arutada ja koos trenni teha.

    Käruga olen jooksnud kuskil 15 km, tempo oli natsa üle 7km/mintale. Võhma probleem, kiiremat tempot poleks kannatanud nii pikalt hoida. Peale 15km kuni 21 km olen jooksnud ilma käruta, naine on siis lapse järgi vaadanud.

    Peamine probleem on see et jooks on lünklik, palava ilmaga tuleb iga 30 minta tagant teha väike peatus, lapse jootmiseks.

    Edu lapse kasvatamisel, see on fun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.