Keharaskuse trenn läbi aastate

hea vormi saad teha küll, aga lihasmassi kasv peaks olema piiratud kasvuga, kuna raskusega harjud ning koormust raskusenäol enam ei lisandu..

Tere, selline küsimus tarkadele : Teen igapäevaselt keharaskusega trenni kükid,säär, lõutõmbed erinevate haaretega kätekõverdused kõht triits jne jne .

Olen teind nii pikalt ja plaanin teha elu lõpuni. Küsimus järgmine – Kas läbi aastate kõva sellise trenniga on võimalik ehitada endale musklis kehaehitus. Kiiret pole mul kuhugile

november 21, 2009 at 8:44 e.l. #236026

Madis232

Member

miks mitte, tuleb ainult kasuks; varsti tahad juba jõusaalis käima hakata

november 21, 2009 at 8:51 e.l. #236032

matroxx

Member

üldiselt kes omakehaga teevad need saali just ei kipu.harjutusi on võimalik kombineerida ja uskuge on väga raskeid harjutusi mille sooritamiseks tuleb kõvasti vaeva näha.

kui on soov raskust lisada võib ka raskusvesti muretseda jne.

november 21, 2009 at 9:09 e.l. #236034

samuil

Member

Tere, selline küsimus tarkadele : Teen igapäevaselt keharaskusega trenni kükid,säär, lõutõmbed erinevate haaretega kätekõverdused kõht triits jne jne .

Olen teind nii pikalt ja plaanin teha elu lõpuni. Küsimus järgmine – Kas läbi aastate kõva sellise trenniga on võimalik ehitada endale musklis kehaehitus. Kiiret pole mul kuhugile http://www.vomax.ee/?head=8&pageid=87&…nguage=estonian

november 21, 2009 at 12:19 p.l. #236043

emmimees

Member

Mingi füüsilise vorm isaad, aga Colemaniks mitte..

november 21, 2009 at 12:36 p.l. #236045

Mart Muru

Member

Mingi füüsilise vorm isaad, aga Colemaniks mitte..

Mitte lihtsalt mingi.. vaid väga hea füüsilise vormi võid saada.

Coleman pole nüüd küll mingi hea füüsilise vormi mõõdupuu

november 21, 2009 at 1:58 p.l. #236053

Anonüümne

Guest

—-

november 21, 2009 at 3:44 p.l. #236071

emmimees

Member

Mitte lihtsalt mingi.. vaid väga hea füüsilise vormi võid saada.

Coleman pole nüüd küll mingi hea füüsilise vormi mõõdupuu

november 21, 2009 at 4:22 p.l. #236079

matroxx

Member

kui eesärgiks on normaalne lihaseline keha siis coleman tõesti pole mingi eeskuju või näide.arvestades seda,et ta saalis ei käi siis vaevalt ükski suur ”koll” jsut suureks eeskujuks on.

november 21, 2009 at 4:35 p.l. #236083

Mart Muru

Member

kes siis on? teemaalgataja rääkis lihasmassi kasvatamisest.

Ja millest mina siis kirjutasin? Rasvmassi kasvatamisest?

Omakeharaskusega treenides on täitsa võimalik korralik füüsiline vorm saada kui toitumine ja muu paigas.

Üks selle ala esindajatest :

Isegi kodukas on neil olemas link