haha, ma sain nii armsa vastuse sealt: Sinu praegune Kehamassiindeks (KMI) on 25.7, mis tähendab, et oled ÜLEKAALUS. Tervislik KMI on 18,5-24 ning tervislik kaalualandamine on 0,5-1 kilogrammi nädalas. Soovitame Sul 6 nädalaga maha võtta 6 kg ja saavutada KMI 24 ning ideaalkaal 79.5 kg.
haha, ma sain nii armsa vastuse sealt: Sinu praegune Kehamassiindeks (KMI) on 25.7, mis tähendab, et oled ÜLEKAALUS. Tervislik KMI on 18,5-24 ning tervislik kaalualandamine on 0,5-1 kilogrammi nädalas. Soovitame Sul 6 nädalaga maha võtta 6 kg ja saavutada KMI 24 ning ideaalkaal 79.5 kg.
Minu ideaalkaal pidi 72 olema.. nii et ma peaks ka kilosid kaotama hakkama. Masendav. Nüüd ma pean hakkama 2 piruka asemel lõunaks 1 sööma ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>