Kehaehituse tüüp.
- This topic has 20 replies, 13 voices, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mure/küsimus siis selles, et ei oska oma kehatüüpi määrata.
Olen 183 cm pikk ja kaalun ~70 kg.
Endomorf-vähe lihast, palju rasva
Ektomorf-vähe lihast, vähe rasva
Endomesomorf-palju, lihast palju rasva
Mesomorf- palju lihast, vähe rasva
Kas tüübid on sellised?
Kui on, siis ma ei suuda määratleda kas olen mesomorf või endomesomorf. Nimelt lihast ikka on. Ülakehal (seljal, käsivarrel, rinnal) ja reitel rasva üldse ei ole, samas kõhul ja reitel on selline keskmine “polster” peal. Nii on olnud nii kaua kui mäletan.
Ette tänades !
Ei ole mõtet asja keeruliseks ajada
Endomorf – paks, põssa, pekinägu, rasvarull jne.
Ektomorf – kondine, kleenuke, kõhna jne.
Mesomorf – turske, ambaal, põkk jne..
Mesomorf:Kehatüübile iseloomulik. Hästi arenenud lihaste ja sportliku figuuriga kehatüüp. Tal on suhteliselt peenike piht, ilusad käelihased, õla- ja puusavöö on proportsionaalselt võrdsed või puusad natuke kitsamad. Optimaalselt liikudes ja tervislikult süües kummitab teda harva kaalumure. Nende ainevahetus on loomulikult üpris kiire ja organismis töödeldakse rasv enamasti lihasmassiks, kuna mesomorfid on suhteliselt suure kondiga. Nende keha on loodud liikuma. Nad on head sportlased või peavad lihtsalt füüsilisest aktiivsusest lugu. End lõdvaks lastes ei pea mesomorf eriti figuuri pärast pabistama, sest hea vorm püsib ka trennis käimata üpris kaua.
Ys. Laia6lgne ja lihaseline.
Endomorf:Kehatüübile iseloomulik. Lühikest kuni keskmist kasvu, kaldub ülekaalulisusele. Endomorfi õla- ja puusavöö on tavaliselt laiad, talje kogukas, mis tekitabki ümara kehakuju. Aeglase ainevahetuse tõttu salvestab tema organism toiduenergiat rasvana tunduvalt rohkem kui teiste kehatüüpide oma. Endomorfid kipuvad end vähem liigutama, neile meeldib palju magada. Ideaalse vormi saavutamiseks ja hoidmiseks tuleb jälgida küllaltki rangelt toitumisrežiimi ja korrapäraselt treenida.
Ys. pehme ja yheylbaline.
Ektomorf: Kehatüübile iseloomulik. Veidi poisilik figuur, puusad ja õlad on enam-vähem sama kitsad, talje ei eristu eriti puusavööst. Ektomorf ei võta kaalus juurde. Tema väike keha on nagu tuumajaam, mis on päeva jooksul võimeline kulutama tohutult energiat. Lihaseid ja ka rasva on kehas vähe. Teda iseloomustavad liikuvad liigesed ja hea painduvus. Nõrkade skeletilihaste tõttu esineb neil sageli rühivigu.
Tavaliselt sööb ektomorf teiste kehatüüpidega võrreldes ülipalju või valesti, kuid on ikka peenike. Ta on võimeline sööma nõrkemiseni pastat või ka ainult jänesetoitu.
Pikad jalad ja k2ed, k6hn.
Vast oli abi…
No vähemalt enda kehatüübi suutsin ära määrata-mesomorf.Aga küsijal on tõenäoliselt mesomorfne kehatüüp,see ,et pisut on pekki kõhu peal,ei ´tee sind veel endomesomorfiks,kuna mõningal määral peabki inmsel rasvkudet kehal olema,muidu hakkab külm.
Ei ole mõtet asja keeruliseks ajadaEndomorf – paks, põssa, pekinägu, rasvarull jne.
Ektomorf – kondine, kleenuke, kõhna jne.
Mesomorf – turske, ambaal, põkk jne..
IRW, ma olen AMBAAL ja PÕKK
kas selle teooria järgi saavad inimesed ka muutuda ühest kehatüübist teiseks?M6ni ektomorf v6ib p2ris mesomorfi moodi olla p2rast pikki vaevarikkaid treeninguid, kuid p6him6tteliselt siiski mitte.
Mesomorf:Kehatüübile iseloomulik. Hästi arenenud lihaste ja sportliku figuuriga kehatüüp. Tal on suhteliselt peenike piht, ilusad käelihased, õla- ja puusavöö on proportsionaalselt võrdsed või puusad natuke kitsamad. Optimaalselt liikudes ja tervislikult süües kummitab teda harva kaalumure. Nende ainevahetus on loomulikult üpris kiire ja organismis töödeldakse rasv enamasti lihasmassiks, kuna mesomorfid on suhteliselt suure kondiga. Nende keha on loodud liikuma. Nad on head sportlased või peavad lihtsalt füüsilisest aktiivsusest lugu. End lõdvaks lastes ei pea mesomorf eriti figuuri pärast pabistama, sest hea vorm püsib ka trennis käimata üpris kaua.Ys. Laia6lgne ja lihaseline.
Endomorf:Kehatüübile iseloomulik. Lühikest kuni keskmist kasvu, kaldub ülekaalulisusele. Endomorfi õla- ja puusavöö on tavaliselt laiad, talje kogukas, mis tekitabki ümara kehakuju. Aeglase ainevahetuse tõttu salvestab tema organism toiduenergiat rasvana tunduvalt rohkem kui teiste kehatüüpide oma. Endomorfid kipuvad end vähem liigutama, neile meeldib palju magada. Ideaalse vormi saavutamiseks ja hoidmiseks tuleb jälgida küllaltki rangelt toitumisrežiimi ja korrapäraselt treenida.
Ys. pehme ja yheylbaline.
Ektomorf: Kehatüübile iseloomulik. Veidi poisilik figuur, puusad ja õlad on enam-vähem sama kitsad, talje ei eristu eriti puusavööst. Ektomorf ei võta kaalus juurde. Tema väike keha on nagu tuumajaam, mis on päeva jooksul võimeline kulutama tohutult energiat. Lihaseid ja ka rasva on kehas vähe. Teda iseloomustavad liikuvad liigesed ja hea painduvus. Nõrkade skeletilihaste tõttu esineb neil sageli rühivigu.
Tavaliselt sööb ektomorf teiste kehatüüpidega võrreldes ülipalju või valesti, kuid on ikka peenike. Ta on võimeline sööma nõrkemiseni pastat või ka ainult jänesetoitu.
Pikad jalad ja k2ed, k6hn.
Vast oli abi…
Suured tänud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .IRW, ma olen AMBAAL ja PÕKK
Tudust ainult põkid ja mesomorfid tulevadki
.kas selle teooria järgi saavad inimesed ka muutuda ühest kehatüübist teiseks?See on hea küsimus jah, aga ma ei usu. Päris-päris väiksena olin küll suht “ümmargune”, aga no see oli ikka üle kümne aasta tagasi ja lapsed ongi ikka sellised. Täiskasvanud inimesel ju kehatüüp küll muutuda ei saa, ega õlad väljaarenenud skeletetiga inimestel enam laiemaks ei lähe näiteks. Või kuida “ümarad” endomorfid järsku ektomorfideks muutuvad? Rasvaprotsenti saab alandada ja lihaseid kasvatada, kuid kui endomorf ennast käest laseb, muutub ikka selliseks nagu enne ju. Aga ma pole loomuliklt 100% kindel.
Igastahes suur tänu kõigile, jõudsin ka järeldusele, et olen mesomorfse kehatüübiga.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päikest !
M6ni ektomorf v6ib p2ris mesomorfi moodi olla p2rast pikki vaevarikkaid treeninguid, kuid p6him6tteliselt siiski mitte.Kuidas liigitada Argo Ader, kellel lihasmassi oleks aga skeleti poolest pole siiski soositud? (kitsad õlad näiteks)
Kuidas liigitada Argo Ader, kellel lihasmassi oleks aga skeleti poolest pole siiski soositud? (kitsad õlad näiteks)selleks peab vaatama pilte sellest ajast,kui Ader veel ei tegelenud kulturismiga.
Minu meelest see jaotus on iganenud, liigselt lihtsustav ja praktikas raskesti kasutatav ning võimalik (see on lihtsalt oletus praegu, mul pole aega ja viitsimist mingeid artikleid läbi kammima hakata praegu) et lihtsalt vale.
Edit 1:
Lugege ise:
Somatotüüpidest Wikipedias – See on wikipedias, seega see peab olema tõde:)
Edit 2: ebyem, sul on ilus kõht.
selleks peab vaatama pilte sellest ajast,kui Ader veel ei tegelenud kulturismiga. tundub mulle ektomorfi baasiga olevat. Kui palju tal mesomorfi m6jutusi on ja millise vaevaga ta endale ysnagi korraliku muskulatuuri on saanud… J22n vastuse v6lgu.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Määra oma tüüp
> http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htmtesti järgi olen mesomorf, aga ise tunnen et mesendomorf
Endomorfidele kasulik link
> http://www.bodybuilding.com/fun/beast41.htmJa see peaks tutvustama siis seda mesendomorfi tüüpi vms
> http://www.bodybuilding.com/fun/kurilla4.htmHave Fun
Ikke hää on olla mesomorf.sööd vähe või palju,ikka kasvab lihas edasi.
Ei suuda ennast ikka kuidagi ära määrata
Puusa vöö suht lai ja õlgu üritan muidugi laiemaks ajada..
Nädalas teen jõusaali 4 korda + käin jooksmas vabadel päevadel , et nagu laisk ei ole ?
Pikku on 178 cm
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , vanus 15 , et väga jumbu kah poleAga samas pole ka täiesti sportlik keha veel
, eriti ümar nagu ka pole ( 5 vms cm pekki ikka kõhulihaste peal veel on )- You must be logged in to reply to this topic.
