Skip to main content

Keha ümbermõõt

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Keha ümbermõõt

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 12, 2004 at 7:09 p.l. #2119
    chron
    Member

    Olen treeninud mõnda aega juba ning ülakeha on küllaltki laiaks muutunud. Probleemne on aga kõhu piirkond. Nimelt kõrvalvaates tundub pilt ikka väga kõhna. Ehk keegi oskab aidata küsimuses, et kuidas paksemaks muuta enda kõhtu.

    märts 12, 2004 at 7:23 p.l. #36889
    Bert
    Member

    Palju sul vanust on? Kui oled teismelise eas, siis on see suhteliselt normaalne, sellepärast, et nii ühtepidi kui ka teistpidi laius tuleb vanusega kui ka treenimisega

    märts 12, 2004 at 7:27 p.l. #36890
    chron
    Member

    Vanust on 16, aga tahaksin enda kõrvalvaadet paksemaks siiski.

    märts 12, 2004 at 7:30 p.l. #36891
    Bert
    Member

    No kui sul teeb muret kõhu piirkond nagu ennist kirjutasid, siis soovitan teha kõhulihaseid, just eriti rõhku pannes külgmistele!

    märts 12, 2004 at 7:38 p.l. #36892
    Olari
    Member

    heh …mul just vastupidne mure …vaatasin indeksite tabeli järgi oma keha ümbermõõdu ja minu kõht ületab selle 5 cm-ga .tahaks 5cm võrra ümbermõõtu väiksemaks saada…..teen kõhulihastele kahte harjutust keretõsteid ja kerepöördeid trenazööril ,kas sellest piisab või oskate soovitada mõnda tõhusamat varianti?

    märts 12, 2004 at 8:06 p.l. #36893
    Makaveli
    Member

    tee rippes jalgade tõsteid. see aitab just alumisi kõhulihasi…

    märts 12, 2004 at 8:07 p.l. #36894
    Makaveli
    Member

    kõhulihaseid*

    märts 12, 2004 at 8:29 p.l. #36895
    Anonüümne
    Guest

    Kükk ja jõutõmme teevad seda piirkonda jämedamaks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.