Keha areng.

Eks ma üritan siis rohkem sööma hakata.Koguseid tuleks suurendada. Toidukordi ma hästi juurde lisada ei saa kuna käin koolis ja söön siin ainult ühe korra. Kodus söön hommikul, peale kooli ja õhtul. Puhkepäevadel ka 6-7 ajal.

mai 19, 2009 at 2:38 p.l. #197139

goldenphoenix

Member

Päris ulme!!!

Ei ole ta nii ulme midagi. Peale seda kui olin kuu aega teinud hakkasin ka 100% gold standardit sööma. Varem olin ma ma nii kondine, et sirgelt seistes võis vabalt kõik mu ribid üle lugeda. Huvitavaks teeb asjaolu see, et jalgu pole ma selle kuu aja jooksul kordagi teinud, sest olen aasta aega jalavigastuse tõttu kõndimisest eemal olnud. Täna võeti teist korda kips ära juba, eks näeb mis edasi saab. Kui hakkan jalgu otsa tegema ning kardio ka lisandub kas siis saan selle 120kg piiri kätte ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 19, 2009 at 3:32 p.l. #197151

rinaldo

Member

Ei ole ta nii ulme midagi. Peale seda kui olin kuu aega teinud hakkasin ka 100% gold standardit sööma. Varem olin ma ma nii kondine, et sirgelt seistes võis vabalt kõik mu ribid üle lugeda. Huvitavaks teeb asjaolu see, et jalgu pole ma selle kuu aja jooksul kordagi teinud, sest olen aasta aega jalavigastuse tõttu kõndimisest eemal olnud. Täna võeti teist korda kips ära juba, eks näeb mis edasi saab. Kui hakkan jalgu otsa tegema ning kardio ka lisandub kas siis saan selle 120kg piiri kätte ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuidas rasvaga lood on?

mai 19, 2009 at 5:54 p.l. #197179

goldenphoenix

Member

Kuidas rasvaga lood on?

See on kõikunud. Alustades oli 4% ja ühel hetkel 17%, nüüd peaks 10%-12% olema umbes. Teema ei ole kahjuks minust algupäraselt. Ei hakka pilte lisama ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 19, 2009 at 7:33 p.l. #197197

Madis232

Member

tee NT .prantsuse surumist vastava raskusega, et 8-10s kordus tuleks suht raskelt juba. enne teed sooja muidugi kergema raskusega.

ja nii vaikselt lisad raskust juurde järgnevatel trennidel.

mai 19, 2009 at 8:00 p.l. #197199

asdfghjkl

Member

Päris ulme!!!

mai 20, 2009 at 11:52 e.l. #197271

goldenphoenix

Member

Internetis ongi võimatu võimalik!

Juuakse päevas 8L piima, tõmmatakse 300kg, ja rasva% on 2.

Oluline, et lugeja oskaks sõkaldest eristada teri!

Seejuures las sõklaid ollab, see pole halb.

Söömise soblikkust tunnetab igaüks üsna kärmelt, kõhu ümbermõõt reageerib kiiresti toitumisele, ses soovitan jälgida oma keha söömise seadistamisel, kui see on siin teemaks.

Peab vist ikka pildil üles panema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 20, 2009 at 12:09 p.l. #197275

PT London

Member

Peab vist ikka pildil üles panema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

fitness rate dude ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>