Keefiridieet
- This topic has 16 replies, 10 voices, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Selle “katuse sõitmise” peale ma lisasingi “keefiridieet” ehk siis otsi põhjuseid ka oma toitumisest. Paistab aga, et sa ei taha head nõu kuulda võtta, kui ikka jätkad …
Keefiri värki alustasin alles eilsest õhtust.Trenniga alustasin täna, katus sõitis siis kui stabiilselt trenni tegin.
Nüüd plaan uue hooga alustada, aga tahaks pekist kiiremin lahti saada lihtsalt.
Sellepräast selline plaan mõneks ajaks lihtsalt vähem toituda.
Vahepeal on ca aasta vahele jäänud ja sealt ka liigsed kilod.
St, ei saa öelda, et keefiri pärast katus sõitma hakkas, sest asi alles alguse järgus.
Sedasi sa küll “imet” ei tee! Tean omast kogemusest. Muutsin ka end päevapealt, kaal kadus kiirelt, kuid mul oli ka tagasilangust.Nüüdsest söön 2h enne trenni vähemalt ühe täisteraleivaviilu.
Kui aga keefiri tarbin, siis 200ml päevas koos 10g nisukliidega.Nii on ainevahetus parem ja kaalulangus samuti. Rasva pead saama piisavalt vastavalt oma organismile ja üldse sa räägi treeneriga või mõne spetsialistiga!
Jõudu!
- You must be logged in to reply to this topic.
