Skip to main content

Keefir!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Keefir!

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 9, 2006 at 12:39 p.l. #97724
    gmaster
    Member

    kõigepealt pane oma tavatoitumine paika, siis hakka lisanditele mõtlema

    liha, kana, kala, muna! ja siis valgulisandid

    detsember 9, 2006 at 12:56 p.l. #97726
    kõrs
    Member

    kõigepealt pane oma tavatoitumine paika, siis hakka lisanditele mõtlema

    liha, kana, kala, muna! ja siis valgulisandid

    sry ot pärast..

    aga kasulik oleks iga päev midagi nimetatud asjadest süüa?

    nt esm. muna

    teis. liha

    kolm. kana

    nel. kala jnejne. ?

    detsember 9, 2006 at 1:19 p.l. #97729
    FitMan
    Member

    ühel päeval söö neid kõiki

    detsember 9, 2006 at 1:40 p.l. #97731
    gmaster
    Member

    proovi iga päev saada vähemalt 200g liha ja isiklikult soovitaksin vähemalt kord nädalas selle kalast saada, kuna selle on kõik nii ära unustanud. munapäeva küll pole mõtet teha, seda peaksid ideaalis peaaegu iga päev sööma. soovitan raamatut sportlase toitumine, apollo raamatumajast (kui oled tallinnas)

    detsember 9, 2006 at 1:52 p.l. #97733
    kõrs
    Member

    proovi iga päev saada vähemalt 200g liha ja isiklikult soovitaksin vähemalt kord nädalas selle kalast saada, kuna selle on kõik nii ära unustanud. munapäeva küll pole mõtet teha, seda peaksid ideaalis peaaegu iga päev sööma. soovitan raamatut sportlase toitumine, apollo raamatumajast (kui oled tallinnas)

    uh.. ei tea kas päris võimalik on, kuid üritan sellejärgi vaadata lisandeid…

    http://195.250.169.253/dieet/

    detsember 9, 2006 at 2:05 p.l. #97734
    gmaster
    Member

    räägiks nagu seinaga

    detsember 9, 2006 at 3:11 p.l. #97738
    kõrs
    Member

    räägiks nagu seinaga

    eino…ma üritan niipalju kui vähegi võimalik süüa kala,kana jnejne..aga lihtsalt vaatan et pähklid ei tee paha, samas ka šhokolaad.

    detsember 9, 2006 at 8:18 p.l. #97776
    inside14
    Member

    eino…ma üritan niipalju kui vähegi võimalik süüa kala,kana jnejne..aga lihtsalt vaatan et pähklid ei tee paha, samas ka šhokolaad.

    No ega sa neist ju valku saa pigem süsikat ja pähklist rasva.Aga esmatähtis valk nii, et aga söö usinasti liha, kala, muna igast piimatooteid kohupiim, kodujuust jt.

    detsember 9, 2006 at 10:58 p.l. #97785
    SiimN
    Member

    peale trenni pakk keefiri või veel parem,petti ja 1-2 banaani ja annab laksu sisse küll!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2006 at 7:02 p.l. #97896
    karateka
    Member

    ma ka seda ei teadnud

    see võib olla sellepärast et ta on hapendatud ja sellepärast et piim on kõvasti töödeldud, et koor enam peale ei tuleks

    see sõna peaks vist olema homageniseerima, et enam koor peale ei tuleks e. tehakse ühtlaseks. Ja ega sellest poe piimast hapupiima ka ei saa….

    Ise ostan lahtist piima turult (päris piima).

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.