Skip to main content

Kavakontroll

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kavakontroll

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 30, 2009 at 12:42 p.l. #193781
    timo116
    Member

    Ärge nüüd vaidlema minge:)

    Seeriate ja korduste arvu ei arvustanud keegi. Seega OK?

    Mis eesmärgiks? Mass?Jõud?

    aprill 30, 2009 at 12:51 p.l. #193784
    vedru
    Member

    Mis eesmärgiks? Mass?Jõud?

    Kuni suveni tuleb ümarast keskkohast lahti saada, sügisest siis tahaks tugevamaks saama hakata ja ka massikeset veidi kõrgemale nihutama kõhupiirkonnast.

    Praegu siis on eesmärgiks hoida lihast toonuses, vist

    aprill 30, 2009 at 12:53 p.l. #193786
    timo116
    Member

    Toonust hoida siis peaks kordustevahemik sobima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2009 at 12:56 p.l. #193788
    vedru
    Member

    Toonust hoida siis peaks kordustevahemik sobima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lahe:)

    Olen jälle veidi targem teie abiga

    aprill 30, 2009 at 1:31 p.l. #193794
    ylbort
    Member

    Iseenesest ei ole just kõige mõistlikum teha E,T,K,N trenni ja siis 3 päeva niisama joosta või lebotada. Raskest trennist taastumine on kordades tähtsam, kui see et selja päeval on mingi rööbaspuudel surumine. Kui trennid korralikult, siis 4 päeva jutti on ilmselgelt liiga palju. Kui niisama püksikummi venitamas siis ok.

    mai 4, 2009 at 1:26 p.l. #194240
    vedru
    Member

    Iseenesest ei ole just kõige mõistlikum teha E,T,K,N trenni ja siis 3 päeva niisama joosta või lebotada. Raskest trennist taastumine on kordades tähtsam, kui see et selja päeval on mingi rööbaspuudel surumine. Kui trennid korralikult, siis 4 päeva jutti on ilmselgelt liiga palju. Kui niisama püksikummi venitamas siis ok.

    Ma tean ise ka, et see kõige loogilisem jaotus ei ole, kuid alternatiiviks oleks siis ühe päeva ärajätmine vahepealt. Kolme päevaga aga ei tee vist enam suurt miskit nii lühikese ajaga. Püksikummi päris ei venita saalis, eesmärgid olen endale ise seadnud, seega ka vastutan ja kontrollin end ise.

    Ma ise loodan küll, et nii napi kavaga taastun ära.

    Arvab veel keegi, et peaks ühe päeva ära jätma?

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.