Skip to main content

Kava2

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kava2

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 30, 2009 at 4:22 e.l. #20391
    intsuke19
    Member

    Tere.mul selline küsimus et tegin trenni algaja kavaga müüd võtsin edasijõudnute kava jaotatud kaheks saan 3korda nädalas trenni teha ,kas nii võib teha et Esmaspäeval ülakeha ja Teisipäeval alakeha Kolmaäeval ülakeha ,ja siis ringiga algusesse et esmaspäeva alakeha kunas kolmapäeval tegin ülakeha kas teen õieti ? neljapäeval ja reede jooksen

    november 30, 2009 at 4:41 e.l. #238042
    LB
    Member

    Tere.mul selline küsimus et tegin trenni algaja kavaga müüd võtsin edasijõudnute kava jaotatud kaheks saan 3korda nädalas trenni teha ,kas nii võib teha et Esmaspäeval ülakeha ja Teisipäeval alakeha Kolmaäeval ülakeha ,ja siis ringiga algusesse et esmaspäeva alakeha kunas kolmapäeval tegin ülakeha kas teen õieti ? neljapäeval ja reede jooksen

    Kui tehnika hea, siis soovitan võtta algajate vabaraskusega kava, aga siis pead kehal normaalselt puhata laskma, sest seal minumeelest kõik baasharjutused samal päeval

    november 30, 2009 at 5:11 e.l. #238043
    intsuke19
    Member

    et siis teen Algajate vabaraskustega kava 2 kuud ja siis võib võtta edasijõudnute kava w ?

    november 30, 2009 at 1:28 p.l. #238200
    Bulletproof
    Member

    kaua sa algajate kava järgi teinud oled?

    detsember 3, 2009 at 2:43 p.l. #239340
    intsuke19
    Member

    kaua sa algajate kava järgi teinud oled?

    No ma olen algajakavaga teinud üle kuu aja kas võin võtta Algajate vabaraskustega kava ? või pean võtma algajakava 2

    detsember 3, 2009 at 3:23 p.l. #239355
    matjusm
    Member

    No ma olen algajakavaga teinud üle kuu aja kas võin võtta Algajate vabaraskustega kava ? või pean võtma algajakava 2

    Sa ei pea midagi võtma ning samas ei pea sa kellegilt luba küsima kas sa “võid” teha vabaraskustega kava.

    Sa võid praegust kava edasi teha või minna algajate vabaraskutega kavale üle.

    detsember 3, 2009 at 4:16 p.l. #239375
    mahezo
    Member

    Tee enesetunde järgi ikka ja saalis käi näiteks esmaspäev, kolmapäev ja reede ning jookse teisepäeval ja neljapäeval.

    detsember 3, 2009 at 8:45 p.l. #239538
    Bulletproof
    Member

    ,

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.