Kava valik .
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere Kaido . Olen väga rahul surumise kavaga , kuna olen nüüd ühe tsükliga lõpule jõudnud ja 10 kg tuli rinnalt juurde ( Oleks võinud arvatavasti rohkem tulla , kuid pidin vahepeal mitmeid treeningud ära jätma) . Ma tahaks teada , mis kavaga peaks jätkama ? Kas tasuks võtta nüüd 4x nädalas massi lisamise kava või üldise jõutreeningu kava , mille saatsite eelnevalt ? Ootan ka teistelt soovitusi .
Ettetänades .
No aga tee seda, mida sa ise tahad, massi, relieefi või jõudu…sinu enda otsustada
“>Nüüd võiksid ikka teha natuke pikemaid seeriaid. 8 kordust seerias näiteks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõigepealt ma peale ühe tsükli lõpetamist puhkaksin natukene (1-2 nädalat teeksin kergelt, mõnuga).
Siis ma teeksin vabalt valitud kava pikemate kordustega (nagu siin ka öeldi). Sobivad kõik üldised- ja massikavad.
Kõigepealt ma peale ühe tsükli lõpetamist puhkaksin natukene (1-2 nädalat teeksin kergelt, mõnuga).Siis ma teeksin vabalt valitud kava pikemate kordustega (nagu siin ka öeldi). Sobivad kõik üldised- ja massikavad.
Pikalt tasuks teha massikava ??
“>
- You must be logged in to reply to this topic.