Skip to main content

kava küsimus

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » kava küsimus

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2007 at 7:46 p.l. #10066
    rait000
    Member

    ma vahest vahetan kavasid paari nädalatagant ,vahest kuu tagant sest alati leian mingi parema kava jne..on see normaalne ja kas võib nii tihti neid vahetada..äkki keegi oskab soovitada 4 päeva kava kus päevas oleks kuni 8 harjutust,teisipäev,ja nädalavahetus puhkus,teistmoodi pole võimalus käia.ja kus rohkem oleks rõhku seljale.

    märts 7, 2007 at 7:49 p.l. #108756
    yamikazi
    Member

    ma vahest vahetan kavasid paari nädalatagant ,vahest kuu tagant sest alati leian mingi parema kava jne..on see normaalne ja kas võib nii tihti neid vahetada..äkki keegi oskab soovitada 4 päeva kava kus päevas oleks kuni 8 harjutust,teisipäev,ja nädalavahetus puhkus,teistmoodi pole võimalus käia.ja kus rohkem oleks rõhku seljale.

    Mina ei ole küll mingi teadja aga ära päris paari nädala tagant kava vaheta. Ehk leiad endale sobiliku kava Tööriistad>Treeningkavad

    Seal igalelihase mitu eriharjutust, on ka gif. fail juures kuidas seda sooritada.

    märts 7, 2007 at 7:50 p.l. #108757
    rait000
    Member

    Mina ei ole küll mingi teadja aga ära päris paari nädala tagant kava vaheta. Ehk leiad endale sobiliku kava Tööriistad>Treeningkavad

    Seal igalelihase mitu eriharjutust, on ka gif. fail juures kuidas seda sooritada.

    head kavad on need küll aga ma pean ikkagi nad ümber tegema et sobilikum oleks mulle.

    märts 7, 2007 at 7:59 p.l. #108760
    yamikazi
    Member

    head kavad on need küll aga ma pean ikkagi nad ümber tegema et sobilikum oleks mulle.

    Ise võtsin ka sealt ja tegin endale sobivamaks. Nii et lase aga käia

    märts 7, 2007 at 8:54 p.l. #108774
    kristen106
    Member

    ma vahest vahetan kavasid paari nädalatagant ,vahest kuu tagant sest alati leian mingi parema kava jne..on see normaalne ja kas võib nii tihti neid vahetada..äkki keegi oskab soovitada 4 päeva kava kus päevas oleks kuni 8 harjutust,teisipäev,ja nädalavahetus puhkus,teistmoodi pole võimalus käia.ja kus rohkem oleks rõhku seljale.

    kavasid ei ole nii tihti mõtet vahetada võiks üht kava ikka mingi 1 kuu teha aga kava sisu harjutusi ja harjutuste järjekorda on küll mõistlik tihti vahetada!!! lihas ei tohi treeninguga harjuda talle tuleb kogu aeg midagi uut pakkuda et ei muutuks treening üksluiseks!!! need on minu printsiibid ja kui mõni spets leiab et midagi on valesti selles jutus siis parandage mind!!!

    märts 15, 2007 at 5:31 p.l. #109664
    maximus89
    Member

    Miks ei ole mõtet, mida rohkem vaheldust see lihas saab seda parem ongi ju.Vaheta iga nädal kasvõi, peaasi, et lihas ära taastuks.

    märts 15, 2007 at 6:43 p.l. #109671
    rait000
    Member

    tänud

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.