Skip to main content

kava kohta kysimus

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » kava kohta kysimus

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2005 at 8:48 p.l. #3721
    max15
    Member

    kas yhe korra nädalas igat lihasryhma treenida on ok? või peax näitex kõhtu tihemini treenima?

    jaanuar 23, 2005 at 8:56 p.l. #46197
    Crash
    Member

    Üks kord nädalas igat lihasgruppi teha on suht norm, teen ise ka nii, kuna kool juba ei luba eriti muudmoodi teha.Kõhtu võiksid teha nt 2 korda nädalas.Samuti võiksid teha ka aeroobset trenni paar korda nädalas.

    jaanuar 24, 2005 at 6:31 e.l. #46211
    Ott Kiivikas
    Member

    Erinevate tasemetega treeningkavades on lihaste läbitöötamine nädalas erinev, algajatel isegi 3x nädalas, edasijõudnutel 2 ja pikema staaziga harrastajad teevad 1 korra nädalas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.