Kava jaotus
- This topic has 16 replies, 9 voices, and was last updated 19 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
aga käsivars
Seda pole vaja üldse eraldi treenida kui ei taha, sama nagu ju kaelalihasedki, kasvavad niisama. Lõuatõmbed, jõutõmme, õlakehitused need ongi käsivarre trenn. Hoia 200kg käes ja tee oma seeriaid ja saadki omale suured käsivarred. Mingi krdi 20kg randmepainutused ei tee sittagi.
Seda pole vaja üldse eraldi treenida kui ei taha, sama nagu ju kaelalihasedki, kasvavad niisama. Lõuatõmbed, jõutõmme, õlakehitused need ongi käsivarre trenn. Hoia 200kg käes ja tee oma seeriaid ja saadki omale suured käsivarred. Mingi krdi 20kg randmepainutused ei tee sittagi.ma olen samal arvamusel kuigi vahest teen ikka kaelalihaseid aga neid samamodi väga arva
- You must be logged in to reply to this topic.