Skip to main content

Kava Jaotatuna Kahex

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kava Jaotatuna Kahex

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2006 at 12:08 p.l. #6700
    arnold555
    Member

    Tere

    Varsti saab läbi algajate kava 3 kuud.

    Küsimus siis sellin et kas pean läbi tegema kõik neeed kavad mis siin on alates kavast jaotatuna kahex kuni jaotatuna neljax välja või võin kohe hakata neljax jaotatuna kava tegema.

    veebruar 16, 2006 at 12:19 p.l. #71233
    theONE1
    Member

    Ei pea tegema! Need on näidiskavad ja pead ise proovima,mis sulle paremini sobib! Kuid ületreeningu riski vähendamiseks võiksid ka teisi kavasid teha 1-2 kuud!

    veebruar 16, 2006 at 1:36 p.l. #71248
    Mr.Y
    Member

    Peale 3 kuud on veel vara võtta Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks

    veebruar 16, 2006 at 6:45 p.l. #71346
    bohemianrhapsody
    Member

    Peale 3 kuud on veel vara võtta Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks

    Ei tea küll miks?

    3 kuuga omandatakse harjutuste õige sooritamise tehnika ning harjutakse koormusega. (Kui on korralikult tehtud).

    Minu arust ei ole jah probleem, kui võtta peale 3 kuud 4ks jaotatud kava.

    veebruar 16, 2006 at 7:09 p.l. #71355
    Mr.Y
    Member

    Kunagi Kiivikas ütes mulle, et 4ks jaotatud kava ei ole soovitav võtta enne 6 kuud treenimist. Foorumist mõned mehed on öelnud et isegi enne 1 aastast treenimist ei tasuks 4ks jagada. Kuid ega nendel kavadel pole reegleid, igaüks ise tunneb ja teeb mis meeldib, sobib.

    veebruar 16, 2006 at 7:10 p.l. #71357
    bohemianrhapsody
    Member

    Nojah, kui ei sobi, võib kolmese kava ette võtta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.