Kava.
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 16 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Mõtlesin ka hakata massi koguma ja jõusaalis käima. oleks vaja siis mingit kava algajale ning ka seda mida peaks sööma enne trenni/peale trenni , hommikul jne . aitäh
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> oleks just vaja massi juurde kuna hetkel kaalu natukene vähe .Tööriistade alt saad algajatele kava. Kui toitumiskava soovid, pead spetsialistide poole pöörduma.
Tere!Mõtlesin ka hakata massi koguma ja jõusaalis käima. oleks vaja siis mingit kava algajale ning ka seda mida peaks sööma enne trenni/peale trenni , hommikul jne . aitäh
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> oleks just vaja massi juurde kuna hetkel kaalu natukene vähe .ja massi tõstmise teemasi on foorumis päris palju. ainult otsi + loe artikleid.
mõned: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5371
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5512
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2782
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2785
Tööriistade alt saad algajatele kava. Kui toitumiskava soovid, pead spetsialistide poole pöörduma.naah, ei pea pöörduma spetsialistidele. Võid ise koostada, aga siis pead korralikult uurima misasi see “nutrition” üldse on.
mine kuskile spordiklubisse, kus sealne treener teeb personaalkavasid. seal ta näitab sulle ette kuidas pead harjutusi sooritama jne ja räägib kuidas toituma peaksid
- You must be logged in to reply to this topic.