Skip to main content

Kava

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kava

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 5, 2009 at 3:37 p.l. #17881
    Miiisuu
    Member

    Kas keegi oskab mulle õelda mingi kava mida ma saaks kangiga teha .

    Pm mul on kodus tõstmiskang ja see lamamistool kust tõsta . Aga kas keegi oskab öelda mulle mingeid muid harjutusi kangiga .

    Praegu ma teen rinnalt surumisi , rinnalihast ja selga .

    Kui te oskate mind aidata siis palun kirjutage mulle siia mingi kava mida ma saaks kodus teha .

    august 5, 2009 at 3:41 p.l. #211356
    PumaZ
    Member

    Kui võtta tööriistade alt harjutustepank. Siis sealt leiad hajrutuis mida sa saad teha kangiga.

    august 5, 2009 at 3:44 p.l. #211358
    Vilps
    Member

    Kas keegi oskab mulle õelda mingi kava mida ma saaks kangiga teha .

    Pm mul on kodus tõstmiskang ja see lamamistool kust tõsta . Aga kas keegi oskab öelda mulle mingeid muid harjutusi kangiga .

    Praegu ma teen rinnalt surumisi , rinnalihast ja selga .

    Kui te oskate mind aidata siis palun kirjutage mulle siia mingi kava mida ma saaks kodus teha .

    Harjutustepanka soovitan vaadata, nagu eelnevalt mainitud.

    Kang on ideaalne asi. Kui on piisavalt kujutlusvõimet ja kogemusi sel alal, siis saad terve keha ära treenitud,.

    august 5, 2009 at 6:16 p.l. #211401
    krut949
    Member

    sirvi ka Muscle&Fitness ajakirja, seal oli mingis numbris üx koduse treeningu kava koos kangiga ja olid joonised/pildid harjutustest juures.

    august 5, 2009 at 6:23 p.l. #211404
    maxcar
    Member

    :)võta keskeld kinni käed vastamisi ja suru treenib triitsepsit

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.