Skip to main content

Kava!!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Kava!!

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 475 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • november 25, 2006 at 9:00 e.l. #96251
    ristokru
    Member

    Teen trenni kodus aga hantlid,surumis pink olemas, kui saab siis oleks ka väga huvitatud kavast!

    Teen trenni 3 korda nädalas. ristokru@hot.ee

    Tänud!!

    november 25, 2006 at 11:01 e.l. #96259
    ahven6
    Member

    treenin nädalas 3 korda

    november 26, 2006 at 9:26 p.l. #96461
    Onkel Roy
    Member

    Tänud kava eest!

    november 27, 2006 at 2:00 p.l. #96506
    fstyle
    Member

    mait.liivapalu@mail.ee

    trenni teen üle päeva

    november 27, 2006 at 2:44 p.l. #96510
    sixpack
    Member

    Nii mul kava läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , väga rahul, max suurenes 20 kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ajastus oli ka väga hea, kuna koolis toimus surumine põhimõtteliselt viimasel nädalal kava järgi.

    november 27, 2006 at 2:48 p.l. #96512
    kaido leesmann
    Member

    Tubli!

    Palju õnne!

    november 27, 2006 at 2:53 p.l. #96513
    kaabel1
    Member

    Tere, sooviks kah saada seda kava.

    Trenni saan teha 3 korda nädalas.

    Tänud.

    mail: kaabel1@hot.ee

    detsember 2, 2006 at 11:49 p.l. #97039
    halfbeer
    Member

    Tere, sooviksin ka seda kava. Nädalas võimalik k2ia 4 korda jõusaalis.

    vip.raul@mail.ee

    detsember 3, 2006 at 9:47 e.l. #97055
    Karu
    Member

    Palun pange oma mailid juurde, sest saadan nad failidena.

    Oleksin samuti väga tänulik, kui saadaksid!

    Teen 4 korda nädalas.

    siimkaru@starline.ee

    detsember 3, 2006 at 9:49 e.l. #97056
    MuskulaarKobras
    Member

    Sooviksin ka seda kava sndr1989@hotmail.com

    detsember 22, 2006 at 8:47 p.l. #99322
    henri112
    Member

    4 päeva kava, pikkus 171, kaal 60, surun 50. ( henri@email.com )

    detsember 22, 2006 at 8:55 p.l. #99324
    Sammy
    Member

    Tervist, oleksin samuti kavast huvitatud kui võimalik veel. Treenin 4x nädalas.

    fastsammyboy@hot.ee

    detsember 23, 2006 at 12:45 p.l. #99354
    ristokru
    Member

    saadan kõigile kavad.

    Rinna venituseks ei sobi hantlite lennutamine.

    Kui saalis puuduvad üldse mingisugused seadmed, kus saab teha neid harjutusi, siis kombineeriksin mingi harjutuse, kus rind saaks venituse. Tegemist on ikkagi lisaharjutusega ja otseselt lamades surumise tulemust ta ei muuda/mõjuta.

    Küll on ta aga tähtis lihase koormuse seisukohalt.

    Aga kas hantlitega ei saa kuidagi venitada?

    detsember 23, 2006 at 1:23 p.l. #99356
    tomster
    Member

    Aga kas hantlitega ei saa kuidagi venitada?

    Hantliga saad teha ületõmbeid.

    detsember 23, 2006 at 2:20 p.l. #99357
    ristokru
    Member

    Hantliga saad teha ületõmbeid.

    olen proovinud aga minumeelest see tegi rohkem rinda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 475 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 30 31 32
  • You must be logged in to reply to this topic.