Skip to main content

Kava!!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Kava!!

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 475 total)
1 2 3 4 … 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • detsember 3, 2005 at 4:01 p.l. #63453
    mmarkoo
    Member

    oleks ka väga tänulik, kui te mulle sellise kava saadaksite, sest endal eriti nuppu veel pole kava tegemiseks, aga trenni tahaks teha. (3 päeva oma oleks kõige parem) margo.kuuse@mail.ee

    detsember 3, 2005 at 10:04 p.l. #63467
    jannno
    Member

    Tere !

    Tunnen ka huvi selle kava vastu. Olete äkki nõnda lahke ja saadate mullegi.

    Äkki ma saaks nii 3 kui ka 4 päevase kava kuna siis saan vaadata kumb parem tundub. janno89@hot.ee

    Tänud ette !

    detsember 3, 2005 at 10:59 p.l. #63470
    Acid
    Member

    Selline küsimus tekkis, et mis on rinna venitus kas plokil või masinal? See trosside näide ei sobi, kuna puudub jõusaalis selline trenazoor. Otsisin vastust mitmest raamatust, kuid ei leidnud mingit vastust.

    Pec-Tec trena?ööri pole ka ?

    Ei ole.

    detsember 4, 2005 at 10:41 e.l. #63495
    zwen
    Member

    Selline küsimus tekkis, et mis on rinna venitus kas plokil või masinal? See trosside näide ei sobi, kuna puudub jõusaalis selline trenazoor. Otsisin vastust mitmest raamatust, kuid ei leidnud mingit vastust.

    Pec-Tec trena?ööri pole ka ?

    Ei ole.

    Hantlite lennutamine peaks ka sobima.

    detsember 4, 2005 at 11:35 e.l. #63497
    Sammy7
    Member

    Tervitus. Kaido ehk saaksid ka mulle kava saata. 3 päeva kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    badboysammy@hotmail.com adrele

    detsember 5, 2005 at 2:18 p.l. #63574
    kaido leesmann
    Member

    saadan kõigile kavad.

    Rinna venituseks ei sobi hantlite lennutamine.

    Kui saalis puuduvad üldse mingisugused seadmed, kus saab teha neid harjutusi, siis kombineeriksin mingi harjutuse, kus rind saaks venituse. Tegemist on ikkagi lisaharjutusega ja otseselt lamades surumise tulemust ta ei muuda/mõjuta.

    Küll on ta aga tähtis lihase koormuse seisukohalt.

    detsember 5, 2005 at 2:55 p.l. #63579
    jannno
    Member

    Suur tänu kavade eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Esimese pilguga vaadates kas siis lamades surumise programmiga jääb aeroobne puhkepäevadel täiesti välja(ise teen just esmaspäeval ja neljapäeval jalgpalli 45 min.)

    detsember 5, 2005 at 4:06 p.l. #63585
    Cris
    Member

    tere, ma teen 4x nädalas ja oleks ka sellest kavast uvitatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    e-mail: valdur87@hot.ee

    detsember 5, 2005 at 4:07 p.l. #63586
    isapoeg
    Member

    toode_21@hotmail.com

    detsember 5, 2005 at 4:38 p.l. #63587
    Tsaar
    Member

    heajuut@hot.ee

    detsember 5, 2005 at 4:39 p.l. #63588
    kaiv
    Member

    kaiv15@hot.ee

    detsember 5, 2005 at 6:43 p.l. #63611
    kaido leesmann
    Member

    jannno – aeroobne ei jää välja. Aga kui aus olla, siis kui ikka 2xnädalas täiega jalgpalli mängida, on raske taastuda max. jõu trennideks (kava on just selle suunitlusega).

    Samas ma saan aru, et ei tahaks ju elu täiesti seisma ka jätta. Vaata oma enesetunde järgi – kuidas oled taastunud rasketeks päevadeks ja siis vaatame edasi.

    Teistele saadan programmid.

    detsember 5, 2005 at 7:45 p.l. #63617
    Baracus
    Member

    page see kava siia üles on lihtsam minu arvates kui igale ühele personaalset meili saata

    ja seda ka veel et päris algajatel ikka vist ei tasuks selle kavaga kohe pihta hakata. ennem võiks aasta kasvõi massi teha

    detsember 5, 2005 at 8:47 p.l. #63626
    kaido leesmann
    Member

    Tead ma ei taha. Isegi see surumiskalkulaator on ilma selgitusteta mõttetu.

    Olen kõigile püüdnud rõhutada, et see kava on max. jõu arendamisele mõeldud.

    Oleme seda väga paljudega individuaalsemaks muutnud.

    Raske on panna üles mingi toorik, see nõuab sügavamat lähenemist, et inimene ise ka aru saaks mida ta teeb ja miks ta teeb.

    Ühesõnaga see kava kommentarideta ainult eksitab – see on minu arvamus…

    detsember 5, 2005 at 9:06 p.l. #63627
    Kermo
    Member

    Sooviks ka seda kava… Trenni teen 4x nädalas… Cera@hot.ee

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 475 total)
1 2 3 4 … 30 31 32
  • You must be logged in to reply to this topic.