Skip to main content

Kava!!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Kava!!

Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 475 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • märts 27, 2009 at 12:12 p.l. #188601
    Infinity
    Member

    Tere. Sooviks rinna eelisarendamis kava, kui teil on. Sooviks rohkem massi rinnale, kuid jõust ka ära ei ütleks. 2x nädalas siis. rain74@hot.ee

    Kas sa plaanid 2xnädalas trenni teha või rinnale teha?

    Kui plaanid 2xnädalas trenni teha, siis on raske mingit arengut oodata, eriti jõunäitajate kasvu. Sa lihsalt ei saa piisavalt mahtu.

    2x nädalas rinda ikka. Kokku käin kuskil 4-5 korda või vähem. Nii kuidas jõuan. Keha ära jaotatud. Tahaks rinda eelis-arendada.

    märts 30, 2009 at 6:25 p.l. #189250
    Infinity
    Member

    Vabandan topeltposti pärast, kuid kas on mingit kava oodata ka? Lihtsalt küsin.. :o

    märts 30, 2009 at 7:17 p.l. #189260
    kaido leesmann
    Member

    Olin Eestist ära. Vastan kõigile päeva-paari jooksul.

    märts 30, 2009 at 9:56 p.l. #189280
    marko4589
    Member

    No tulemuse parandamiseks peaks kindlasti tegema õlgu, triitsepsit ja vist ka biitsepsit.no mis selle peale kosta,kui õlavarrelihased on tüberts, tiipets, triips, biits ja piitsel.

    aprill 1, 2009 at 8:51 p.l. #189683
    wilson
    Member

    Kas liiguvad veel need samad kavad mis kunagi siit sain ( 3x nädalas ,Vene jt , 4xnädalas Vene jt) ?

    või vahepeal miskit uut siginend? kavas uuesti trenni tegema hakata,ehk siis algaks millegi uue ja huvitavaga

    aprill 2, 2009 at 4:46 e.l. #189693
    sass01
    Member

    Sooviks ka kava, trenn 4x nädalas sander118@hot.ee

    aprill 2, 2009 at 2:58 p.l. #189820
    kaido leesmann
    Member

    Kas liiguvad veel need samad kavad mis kunagi siit sain ( 3x nädalas ,Vene jt , 4xnädalas Vene jt) ?

    või vahepeal miskit uut siginend? kavas uuesti trenni tegema hakata,ehk siis algaks millegi uue ja huvitavaga

    On erinevaid kavasid, erineva tasemega ja erinevate eesmärkidega.

    Algajale, võistlevale sportlasele, varustusega võistlevale sportlasele jne.

    Neile kes teevad trenni ilma varustuseta eesmärgiga viia edasi surumist, saadan ikka neid vanu kavasid, mis töötavad ja annavad tulemust.

    mai 3, 2009 at 2:15 p.l. #194123
    m2inoo
    Member

    Öeldi et pöörduksin teie poole.

    Sooviks oleks rinna eelisarendamiseks kava(suurem rõhk ülaosale võimalusel, rinna trenn 2x nädalas). Kava võiks olla 4-ks päevaks jaotatud ja mõeldud lihasmassi kasvatamiseks.

    Ette tänades

    m2inoo@email.ee

    mai 3, 2009 at 4:09 p.l. #194153
    Ants-
    Member

    Sooviks ka. Sooviks mõlemaid, nii 3x kui ka 4x nädalas kavasi.

    email: downants@hot.ee

    Tänud

    mai 3, 2009 at 5:55 p.l. #194170
    Mairomyyr
    Member

    sooviksin ka

    superman2@hot.ee

    mai 16, 2009 at 7:06 p.l. #196712
    spunkov
    Member

    Sooviks ka seda kava . Treenin 4x nädalas sanderpunkov@hot.ee

    mai 22, 2009 at 7:06 p.l. #197783
    GenT
    Member

    Tervist, sooviksin ka kava, treenin 3x nädalas

    E-mail: genu12@hot.ee

    Ette tänades.

    mai 30, 2009 at 6:53 p.l. #199097
    NoiseC
    Member

    Sooviks ka seda kava siis. Treenin 3 korda nädalas

    juuni 8, 2009 at 10:32 e.l. #200822
    R.Thompson
    Member

    Tere!

    Kui ma väga palju tüli ei tee, äkki oleks võimalik Teil saata ka mulle selline kava, sellisel juhul siis jaotatuna neljaks (4 x nädalas trenn).

    Minu email: reiko.rist@mail.ee

    juuni 8, 2009 at 10:44 e.l. #200828
    mango123
    Member

    Tere!

    Kui ma väga palju tüli ei tee, äkki oleks võimalik Teil saata ka mulle selline kava, sellisel juhul siis jaotatuna neljaks (4 x nädalas trenn).

    Minu email: roger8@hot.ee

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 475 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 30 31 32
  • You must be logged in to reply to this topic.