Skip to main content

Kava!!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Kava!!

Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 475 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • detsember 20, 2008 at 5:45 p.l. #175805
    Kask
    Member

    Ma sooviks ka , kui tüli ei tee lollpea32@hot.ee

    detsember 29, 2008 at 9:36 p.l. #176900
    Rando112
    Member

    Soovin samuti kava. rando112@hotmail.com

    Küsimus on ka selles, et kui ma töötan läbi Ott’i poolt tehtud algajakava(hetkel ma seda ei tee) ilusti ja korralikult kas võin ka teha enda poolt valitud lisaharjutusi.

    Näiteks ülaseljaharjutused,harjutused keskseljale,triitseps ja muud.

    Kas kindlasti pean valima jõusaalis treenides omale paraja raskuse, mitte liiga raske, samas ka mitte liiga kerge.Ega see kuidagi minu kasvu ei või ohustada?

    Käin 3x nädalas trennis, hetkel polegi kava kuid hakkan järgmine treeningpäev Ott’i oma kasutama.

    173cm/60kg/16a

    Suured tänud!

    detsember 29, 2008 at 9:36 p.l. #176901
    Rando112
    Member

    Soovin samuti kava. rando112@hotmail.com

    Küsimus on ka selles, et kui ma töötan läbi Ott’i poolt tehtud algajakava ilusti ja korralikult kas võin ka teha enda poolt valitud lisaharjutusi.

    Näiteks ülaseljaharjutused,harjutused keskseljale,triitseps ja muud.

    Käin 3x nädalas trennis, hetkel polegi kava kuid hakkan järgmine treeningpäev Ott’i oma kasutama.

    173cm/60kg/16a

    Suured tänud!

    Vabandan duubelpostituse pärast

    jaanuar 2, 2009 at 4:06 p.l. #177482
    ristokru
    Member

    Tere,

    Kas kellelgi leidub Kaido L. rinnalt surumise kava? Ja kumb oleks parem kas 3 või 4 päevane?

    jaanuar 2, 2009 at 6:15 p.l. #177495
    Jarmo Oberst
    Member

    Tere,

    Kas kellelgi leidub Kaido L. rinnalt surumise kava? Ja kumb oleks parem kas 3 või 4 päevane?

    Mul on nelja päeva kava!

    jaanuar 2, 2009 at 6:18 p.l. #177496
    Janar15
    Member

    Mul on kolme päeva kava!

    jaanuar 2, 2009 at 6:29 p.l. #177498
    rennosport
    Member

    Mina soovitaks järgmist meetodit kasutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Alustades jälle üle pika aja jõutreeninguid,( näiteks 3 kuud puhkust vahepeal) tuleks esialgu kava kaheks teha, mitte mingil juhul rohkem.(üks päev ülakeha, teinepäev jälle see osa kehast mis püksilukust allapoole jääb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui on piisavalt jõudu raskes ametis edasi pürgida, siis 1-2 kuu pärast kava kolmeks.

    Vähesed, kes jõuavad 0,5 aastat jutti treenida, soovitaks kava juba neljaks teha.

    Ja kõik mis algab neljaga ja üldjuhul lõppeb kuuega. on juba iga treenija enda tunnetuse küsimus.

    Aga Kaido treeningkava kohta ei oska küll muud äelda, kui et väiksed kordused ja suured raskused.

    jaanuar 2, 2009 at 6:38 p.l. #177500
    kaido leesmann
    Member

    Saada oma meiliaadress, ma saadan sulle kavad.

    jaanuar 2, 2009 at 8:23 p.l. #177520
    Anonüümne
    Guest

    Mul on nelja päeva kava!

    Tervist.

    Kas oleks võimalik seda 4 päeva kava ka edasi anda, oleksin meelsasti huvitatud.

    Kui võimalik siis ehk saate saata e-mailile jartmok@hotmail.com

    Ette tänades Jakop

    jaanuar 2, 2009 at 10:45 p.l. #177556
    toonus
    Member

    Kaido, palun saada mulle ka kavad: toonus@hot.ee

    Aitähh!

    jaanuar 3, 2009 at 10:00 e.l. #177587
    ristokru
    Member

    Saada oma meiliaadress, ma saadan sulle kavad.

    ristokru@hot.ee Aga soovita siis kumba teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2009 at 10:13 e.l. #179435
    artur19
    Member

    Tere Kaido,sooviks ka kava email artur222@hot.ee

    jaanuar 13, 2009 at 12:00 p.l. #179448
    Bulletproof
    Member

    Olen ka väga- väga sellest 3 päeva kavast huvitatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    wilkins@hot.ee

    Ette tänades

    jaanuar 13, 2009 at 2:17 p.l. #179462
    midaiganes
    Member

    olen ka huvitatud 4 päeva kavast . amd542@hot.ee

    jaanuar 20, 2009 at 6:09 p.l. #180564
    Erkki11
    Member

    Mina oleks ka väga tänulik, kui ükskõik kes, kellel see kava olemas on, minuga seda jagaks.

    meiliaadress on poiss004@hot.ee

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 475 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 30 31 32
  • You must be logged in to reply to this topic.