Kava!!

This topic has 474 replies, 320 voices, and was last updated 12 years, 8 months tagasi by Pirn100W.

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 475 total)

← 1 2 3 … 22 23 24 … 30 31 32 →

Autor

Postitused
oktoober 4, 2008 at 9:37 e.l. #167771

Indrek K
Member

Kas on võimalik ikka seda kava saada? Oleks väga tore, kui oleks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

humalasulane@gmail.com või vivus@hot.ee

Tänan!

oktoober 4, 2008 at 9:51 e.l. #167773

shreku
Member

Sooviks ka surumisekava. E-mail: mummmarko@hot.ee

oktoober 4, 2008 at 1:18 p.l. #167794

Janar15
Member

Sooviks ka siis surumiskava. Teen nädalas 3-4 korda trenni!

janar.keet@mail.ee või janar15@hot.ee

Tänan

oktoober 4, 2008 at 5:32 p.l. #167809

Stackhouse
Member

Tere,

Sooviks ka surumiskava. Olen umbes 190 cm pikk ja kaalun umbes 93 kg, (pikad peened käed !!!). Rind areneb suhteliselt aeglaselt edasi. Ise arvan, et suhteliselt lagi käes, trennide raskused ja kordused arenevad küll edasi, aga maksimaalne mitte. Rinnalt surun max 120 kg. Lomba112@hotmail.com

Tänud ette! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 8, 2008 at 5:24 p.l. #168276

empire
Member

Kirjutasin sulle ka privaatsõnumi, sooviks ka surumiskava, ottklsp@gmail.com 3x nädalas

EDIT: Parema meelega teeksin rinda 2x nädalas, kuna ühel päeval ei jätku aega.

2 päeva kava siis, aga kui seda kava teha, kas muid harjutusi rinnale jätkuvalt teha?

oktoober 8, 2008 at 5:27 p.l. #168278

undisputed
Member

Tere,

Sooviks ka surumiskava. Olen umbes 190 cm pikk ja kaalun umbes 93 kg, (pikad peened käed !!!). Rind areneb suhteliselt aeglaselt edasi. Ise arvan, et suhteliselt lagi käes, trennide raskused ja kordused arenevad küll edasi, aga maksimaalne mitte. Rinnalt surun max 120 kg. Lomba112@hotmail.com

Tänud ette!
oktoober 12, 2008 at 4:27 p.l. #168709

ErvinT
Member

olen 190cm pikk ja 75kg, surun rinnalt 80kg,

ehk saate saata siis kava

nigas@hot.ee

oktoober 13, 2008 at 12:05 p.l. #168778

HyPn0se
Member

tere . ma saan 16 oktoobril 15 , kaalun 56-60kg ja 182cm pikk ,rind k6vasti arenend peale suuri vigastusi , praegu surun 57.5kg rinnalt ( pole rohkem proovind) , kuid mul ei ole põhialaks fitness vaid maadlus … mul on 3x n2dalas maadlustrennid ( vahest suured kaaluv6tmised) ja v2hemalt 2x j6usaalitrenni , et 2kki saaks kaa kava ja kui saaks siis sooviks yldist kava spetsialistilt hypn0se@hot.ee

ette t2nades

oktoober 13, 2008 at 1:44 p.l. #168785

isapoeg
Member

toode21@hot.ee

oktoober 13, 2008 at 6:42 p.l. #168822

kaido leesmann
Member

Olin ära 6 päeva. Saadan paari päeva jooksul kõigile.

oktoober 17, 2008 at 8:46 e.l. #169264

1külaline
Member

Tere,

sooviks ka surumiskava, trenn 4-5x nädalas kangjapink@hotmail.com

tänud

oktoober 19, 2008 at 11:05 e.l. #169445

terre
Member

sooviks ka kava , treenin 3-4 korda nädalas raimondlatt@hot.ee

oktoober 22, 2008 at 10:14 p.l. #169856

Zorro88
Member

Tere! Sooviksin ka kava olen 76kg ja käin 3 korda nädalas trennis. Sooviksin massi saada.

sr50www@hot.ee

Ette tänades!

oktoober 23, 2008 at 7:25 e.l. #169878

argoll
Member

Tere Kaido,

sooviks ka seda kava.Trenni teen 3x nädalas ( kaal 77, pikkus 178 ). argo@argoll.pri.ee

Tänud ette!

Argo

oktoober 24, 2008 at 10:04 e.l. #170010

heihopsti
Member

Tere oleks ka sellest kavast huvitatud kui see pole liiga tülikas.

Olen 16 aastane kaalun 94kg ja surun 100kg

Jõusaalis olen käinud aasta ja pool

Oleks väga hea kui kava oleks jaotatud 4-5 päeva peale

Eesmärk: Tulevikus osaleda surumis võistlustel

email: maty12_3@hotmail.com

Aitäh
Autor

Postitused