kava

This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 20 years, 9 months tagasi by jaan1.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Autor

Postitused
aprill 26, 2005 at 4:09 p.l. #4502

p6pa
Member

probleem on selles , et kava on liiga pikk ilmad on ilusad ja enam ei viitsi nii kaua jõusaalis passida .mul on kahe päevane kava , mõlema kavaga läheb 3 tundi enne kui valmis saab . jõusalis käin 4-5 korda nädalas.kõiki harjutusi teen enamasti 4 seerijat .mõtlesin teha et teeks hoopis kõiki harjutusi 3 seerijat siis oleks kava tükk maad lühem.harjutusi vähemaks kah ei taha võtta.

mida soositate?

aprill 26, 2005 at 4:24 p.l. #52780

Makaveli
Member

Jagada kava 3-4 päeva peale.

mai 3, 2005 at 7:22 p.l. #53231

Bozz
Member

olen ise ka viimaselajal ajaga kimpus olnud, ma teen neile harjutustele rohkem seerjaid mida (e. 4 v 5)ma vajalikuks pean ja selliseid mõtetumaid 2 v 3 seerjat.

mai 4, 2005 at 5:45 p.l. #53298

netz
Member

mul on kahe päevane kava , mõlema kavaga läheb 3 tundi enne kui valmis saab .

Ohsa issand mis kava see selline on.

3 tundi on täiesti ebanormaalne.

Kirjuta oma kahe päeva kava siia,siis saab ehk veidi nõu anda.

Normaalne on, oleneb tasemest 1-2 tundi, harvemal juhul max 2,5 tundi.

Või ma sain tõesti valesti aru.
mai 10, 2005 at 6:51 p.l. #53653

Kuutma
Member

Kas keegi ei tahax mulle head treeningkava anda??

Olen juba päris pikalt teinud kuid tahax põhjalikumat kava ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 10, 2005 at 7:18 p.l. #53659

kame
Moderator

no ott on ju siia amazoni ka pannud enda kavad erinevalt jaotatuna nii et vaadake järgi!

mai 10, 2005 at 7:42 p.l. #53661

jaan1
Member

3 tundi on ikka väga pikk aeg. jaga kindlalt 4 päevaseks siis pealsid ilusti 1-1.5 tunniga hakkama saama.
Autor

Postitused

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

You must be logged in to reply to this topic.