Kava
- This topic has 16 replies, 9 voices, and was last updated 14 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Miks biitsepsile 3 harjutust, aga triitsepsile 2, kuigi triitseps on suurem lihas kui biitseps. Ja miks sa lähemalt ei kirjuta, mis jalgadele teed.
Üla-alakeha kava on minu arust palju mõistlikum.
Hetekel teen Mariofiti poolt soovitud kava järgi,kas see üla,alakeha kava tähendaks et peaks 1ja2 päeva harjutused tegema kõik 1päeval,ja kõht,jalad 2päeval?
Hetekel teen Mariofiti poolt soovitud kava järgi,kas see üla,alakeha kava tähendaks et peaks 1ja2 päeva harjutused tegema kõik 1päeval,ja kõht,jalad 2päeval?Kui sa teed üla-alakeha jaotusega trenni siis ära harjutuste arvuga üle pinguta. Näiteks ülakeha päeval võiks näiteks olla üks horisontaalne ja üks vertikaalne surumine kui ka tõmbamine, mitte hunnik isoleerivaid harjutusi (kuigi mõne võid ju teha).
- You must be logged in to reply to this topic.