Skip to main content

Kava

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kava

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 1, 2010 at 4:43 p.l. #21789
    maafakker
    Member

    Ei ole võimalik käia jõusaalis laupäeval ja pühapäeval. Siin on aga enamus treeningkavasid sellised kus midagi laupäeval, pühapäeval ka. Kellegil on mingit edasijõudnute kava pakkuda? Sellist et laupäeval, pühapäeval oleks puhkus vms.

    märts 1, 2010 at 4:47 p.l. #259261
    Arx07
    Member

    Ega Sa ei peagi käima, võtad treeningkava jaotatud kolmeks ja teed seda näiteks E,K,R.

    märts 1, 2010 at 4:51 p.l. #259263
    matjusm
    Member

    Ei ole võimalik käia jõusaalis laupäeval ja pühapäeval. Siin on aga enamus treeningkavasid sellised kus midagi laupäeval, pühapäeval ka. Kellegil on mingit edasijõudnute kava pakkuda? Sellist et laupäeval, pühapäeval oleks puhkus vms.

    Seda lugedes tuli lihtsalt naer peale. Treeningkavas on päevad lihtsalt näidistena pandud et illustreerida kava, mitte et sa laupäeval ning ainult laupäeval tohid näiteks selga treenida ning õlatrenn peab igal juhul pühapäeval toimuma.

    märts 1, 2010 at 4:54 p.l. #259265
    maafakker
    Member

    No miks sinna alla muidu kirjutatud kuidas seda kava kasutada?? Sinna pandud ju et kaks trenni üks puhkus vms. Need siis seal üldse ei loe?!

    märts 1, 2010 at 5:03 p.l. #259269
    Arx07
    Member

    No kui Sa tahad sellest all olevast infost niiväga kinni hoida siis palun:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=17

    E,T,N,R trennipäevad.

    märts 1, 2010 at 5:40 p.l. #259273
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Võta tavaline kava, mis on jaotatud kolmeks, ja käi E, K ja R. Ma ei saa aru, milles probleem..

    märts 1, 2010 at 6:08 p.l. #259275
    Anonüümne
    Guest

    Ise teen samamoodi kolmeks jaotatud kava (2) ja käin E, K, R. Olen ka seda seal antud süsteemi proovinud, kuid siis ei jõua max powerit anda iga trenn. Hetkese süsteemiga areng veel toimub…ei kurda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.