Kätekõveruste haarde laius?
- This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 21 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui laialt peaksid käed asetsema, et saaks võimalikult suure effekti rinnale?
Ehk siis et kui lai peaks haare olema et rinnalihastele mõjuks.
??:”> eks proovi ise, vaata et sa langetad end korralikult alla ka , niipalju kui mina olen näinud õpilasi kätekõverdusi tegemas siis enamus teeb ikka valesti nimet ei langeta nad ennast lõpuni alla, ma ise langetan niaplju et õlad ja küünarnukid jääksid ühele kõrgusele minimum, ja võtab käed nii kiiresti läbiKuskilt kuulsin, et kui laia haardega võtad ( laiemalt kui õlad ) ja nukkidel teed siis mõjub õlale ja tiivale. Vb see info on ka siit foorumist läbi käinud, pead ei anna
??:”>tee toolide vahel, st paned siis jalgade alla ühe tooli, ning siis mölema käe alla ka ühe, ning lase ennast vöimalikult alla harjutust sooritades.
kui rind läheb maha siis käed 90 kraadi!
??:”> nii rinnale effekt! 
Kuskilt kuulsin, et kui laia haardega võtad ( laiemalt kui õlad ) ja nukkidel teed siis mõjub õlale ja tiivale. Vb see info on ka siit foorumist läbi käinud, pead ei anna??:”>selles suhtes on sul õigus, a sellisel puhul võtab just yleslyke ja ylalhoidmise moment hästi rinda
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)- You must be logged in to reply to this topic.
