kätekõverdused…

This topic has 28 replies, 20 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by maximus89.

Viewing 14 posts - 16 through 29 (of 29 total)

← 1 2

Autor

Postitused
märts 23, 2006 at 8:51 e.l. #76991

kent
Member

Ise teen kätekaid küll iga päev.

Ja ka on kasu ka?

Muidugi on!

Koolis teen põhikoolis enim kätekõverdusi.

No kui palju sa siis suudad järjest ära teha?

märts 23, 2006 at 11:08 e.l. #77024

FitMan
Member

lisaks – jalad rinnast kõrgemal – treenid rinna ülaosa, rind jalgadest kõrgemal – treenid rinna alaosa

märts 23, 2006 at 12:12 p.l. #77034

Kurupt
Member

lisaks – jalad rinnast kõrgemal – treenid rinna ülaosa, rind jalgadest kõrgemal – treenid rinna alaosa

Tõsi või?

märts 23, 2006 at 2:48 p.l. #77050

eintsius
Member

Väheselt mõjutab ka lisaks eelpoolmainitutele selga, tugevamini kõhtu ja ka reie nelipealihaseid.

märts 23, 2006 at 3:37 p.l. #77069

veinikaarija
Member

Ise teen kätekaid küll iga päev.

Ja ka on kasu ka?

Muidugi on!

Koolis teen põhikoolis enim kätekõverdusi.

No kui palju sa siis suudad järjest ära teha?

Eelmine aasta oli 60sekundi jooksul 67 tükki.

märts 23, 2006 at 3:41 p.l. #77070

kaiv
Member

Keegi hoidis kätt rusikas all ja rind puutus seda?

märts 23, 2006 at 5:00 p.l. #77087

lehter
Member

tahaks jouda rohkem käteköverdusi teha.. aga ei tea kuidas saavutada oma tahet.-.

märts 23, 2006 at 5:03 p.l. #77088

veinikaarija
Member

Keegi hoidis kätt rusikas all ja rind puutus seda?

Jah, nii see oli. Aga rinda ma ei põrgatanud rusika pealt tagasi.

märts 23, 2006 at 5:05 p.l. #77089

veinikaarija
Member

tahaks jouda rohkem käteköverdusi teha.. aga ei tea kuidas saavutada oma tahet.-.

Ikka rohkem kätekõverdusi ja harjutusi rinnale, triitsepsile ja deltalihase esiosale.

märts 23, 2006 at 6:49 p.l. #77106

noobie
Member

Vahest kui ei ole võimalik jõusaali külastada, teen kodus kätekõverdusi. Ja järgmisel päeval on kõige suurem valu rinnas ja lailihases.

märts 28, 2006 at 7:36 p.l. #77798

tõstuk
Member

minule mõjuvad kätekõverdused kõige rohkem biitsepsile ja käsivarrelihasele, seevastu aga rinda ta mõjutab vähem.Tegelen klassikalise tõstmisega ja pole eriline lamades suruja.Kätekaid teen järjest u. 50 tükki.

märts 28, 2006 at 9:18 p.l. #77669

skileta
Member

ma tegin nii et panin stopperi käima ja siis kiiruse peale niipalju kui suutsin 60 sek jooksul. võttis tissi kangeks ja puha . ja nii iga päev, et umbes 50 sek peal sai jõud otsa ja need viimased tegin pressides.. ja mingi kuu aja tagant kerkis arv suuremaks

märts 28, 2006 at 9:21 p.l. #77670

Bailey
Member

Kõik oleneb käte asendist, mis lihase rohkem mõjub.

märts 29, 2006 at 3:25 p.l. #77893

maximus89
Member

Ega see kätekõverduste tegemise arv ei olene ainult su lihaste jõust.Näiteks mu sõber, kes surub rinnalt 95kg minu 85kg vastu ja üldse kõikides asjades on minust tugevam, teeb mingi 30 kätekõverdust vähem kui mina.See on umbes nagu lõuatõmme – näitab jõu ja kehakaalu suhet, mitte jõudu.
Autor

Postitused