käte peal kõndimine ja tagurpidi salto
- This topic has 21 replies, 15 voices, and was last updated 17 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tagurpidisalto= kõhulihased, veits hüppevõimet ei tee paha- ning hulga harjutamist ja julgust
Plahvatuslikku jõudu treenida (rinnalevõtud jms) ja siis tagurpidi poolsaltod (katsu enne see selgeks saada kui täissaltot proovima hakkad) ning aeg-ajalt käte peal kõndi harjutada (just tasakaalu).
Käte peal seismiseks või kõndimiseks tuleb teha samamoodi nagu ka hästi käe surumiseks – kõvasti harjutada. Kindlasti saab vatti õlg, ka selg ja kõht on töös. Üldjuhul õpivad selle kõik ära kellel isu ja viitsimist on.
harjutasin ise seljataha kätepeale hüpet ning ka kohapeal backflipi.
parim viis minuarvates on ära õppida salto kõrgemalt objektilt madalamale.tähtis on,et õpitakse tundma kuidas on õhus olla peaalaspidi.
peale seda tuleb julguks ka kohapeal proovida.muidugi võib kohe alguses kasutada ka matte ja muud kuid minupuhul toimis asi vähemalt nii.
kuna antud tehnikat võib sooritada ka täiesti tavaline inimene kes pole ennem füüsilist trenni teinud siis parem oleks asi endale tehniliselt täiesti selgeks teha.
loomulikult tugevad jalad ja hea hüppevõime annavad eelise sest pingutama peab vähem ning ka peapeale maandumise oht on väiksem.
kätepeal kõnni kohta niipalju,et parim viis seda õigesti sooritada on minna kättepeale seisu sirgete jalgadega,proovides näppude ja peopesadega tasakaalu hoid.
tähtis ,et kogu keha oleks sirge,samuti ei tohi ülejäänud keha olla lodev.
hea varjant on ka seista seinavastus ning siis üritada tasakaalu hoida.
tähtis on ets fikseerivad lihasgruppid oleksid tugevad,seepärast aitabki seinanajal seismine ning kätekõerused neid tugevdada.
käte peal käimiseks mis harjutus?????
käi käte peal
käte peal käimiseks mis harjutus?????käi käte peal
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võtsid sõnad suust.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tõsi, algul kukud, väänad ja põrutad end… 
Aga ühel hetkel enam ei ole nii – omast kogemuset võin öelda.jep kõige parim moodus,kätepeale ja muudkui proovi.
Kõigepealt lased taha silda ja siis tõused kätele ning siis jalgadele.selle asja nimi on tirelring taha aka flip-flop, ja tehniliselt on see palju raskem ja saltole selle oskamine juurde ei anna pigem segab. Saltot on kõige parem harjutada hoolaua pealt pehmete mattide peale maandumisega, soovitavalt oskusliku abistajaga.
siit saab ka palju asjalikku abi
Enne kui kõndima õpid, õpi seisma…ja proovi seista nii,et sa oled täiesti sirge mitte kõverdatud jalgadega jne.
Kui suudad täiesti vabalt seista u minuti siis proovi kõndimist ja keha asendit jälgi ka;)
Ja tagurpidi saltot ei soovita üksi õppida…võib väga valusalt lõppeda,võiksid mõne sõbra appi võtta kes juba oskab:)
Edu:)
Capoguyl on õigus. teine inglise keelne nimetus on asjale vist ka backhandspring kuigi selles hüpatakse kätele ja siis jalgadele.
tagurpidi saltos ei tohi aga sisse tulla seda silla viskamise värki sest sellega kaotab kõrgust.
parem on ennem backflip ära õppida ning siis alles hiljem kätepeale hüpe.
Mind huvitab hoopis, mille jaoks sul seda kätel kõndimist vaja on? Võiks ju pea peal seismist ka harjutada…või näiteks köiel seistes parema jalaga kõrva sügamist ja samal ajal vasaku käega nina nokkimist treenida. Mitte, et see mingi patt oleks, aga mul on lihtsalt huvitav, mis kasu sellest saab
- You must be logged in to reply to this topic.
