Kasvatada lihaseid, massi juurde võtmata?
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 12 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Minul on selline mure, et ma tahaksin oma kehal lihased kenasti kõik välja tuua, aga ilma massi saamata, kuid siiski lihas kasvab, võib olla kaob ka veidi rasva, kuid riidesuurust muuta ei saa/taha.
Kui toitumine on enam-vähem paigas, siis jõusaalis olevad harjutused peavad olema 20 x 3 seeriat näiteks ja kergemate raskustega?
Tänud!
Lihaskasvuga tuleb paratamatult massi juurde. Kui tahad lihased välja tuua, aitab üldiselt rasvapõletus (eeldusel, et sul on muidugi mingi lihas üldse all). Kui aga lihast pole, siis ei saa ta ka välja tulla ja lihast kasvatades kasvab ka mass.
Tere!
Minul on selline mure, et ma tahaksin oma kehal lihased kenasti kõik välja tuua, aga ilma massi saamata, kuid siiski lihas kasvab, võib olla kaob ka veidi rasva, kuid riidesuurust muuta ei saa/taha.
Kui toitumine on enam-vähem paigas, siis jõusaalis olevad harjutused peavad olema 20 x 3 seeriat näiteks ja kergemate raskustega?
Tänud!
Te olete siis küll mingi paranormaalne-ulme inimene, kui Teil õnnestub lihast juurde saada ilma kehakaalu tõusuta!
Kui tahate lihased välja tuua, siis õigus, tegeleda nö rasvapõletusega, kuivaks tõmbamisel esineb tõsiasi, et langeb kehakaal, seda siis paratamatult ka lihase arvelt (+rasvkude) -olenemata kui kogenult toimite.
Toitumine peab kindlalt paigas olema, kui on suured plaanid, sellest ei piisa kui enam-vähem.
Seeriad võivad jah olla 3×20 kergemate raskustega, et siis nö lihas täis pumbata.
Miks kardate seda massi niivõrd?
Miks kardate seda massi niivõrd?
Vbl ta kardab ,et peab kõik riided välja vahetama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vbl ta kardab ,et peab kõik riided välja vahetama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle ka teksad, mida 4 kuud tagasi kandsin, jalga hästi ei lähe – või noh päris strech
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga selge on see, et kui tuleb/läheb rasva või lihast siis keha propotsioonid muutuvad ja teatud riideesemed muutuvad niiguinii lodevaks/kitsaks või muidu ebasobivaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lõpptulemusena võib kaal isegi sama olla mis alguses.Teisalt rasva kaotada ja lihast õige pisut ehk ka kasvatada on reaalne ainult päris algajal, kes esimest korda läheb saali – seda muidugi õige treeningu ja toitumise puhul.
Mulle ka teksad, mida 4 kuud tagasi kandsin, jalga hästi ei lähe – või noh päris strech
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga selge on see, et kui tuleb/läheb rasva või lihast siis keha propotsioonid muutuvad ja teatud riideesemed muutuvad niiguinii lodevaks/kitsaks või muidu ebasobivaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lõpptulemusena võib kaal isegi sama olla mis alguses.Teisalt rasva kaotada ja lihast õige pisut ehk ka kasvatada on reaalne ainult päris algajal, kes esimest korda läheb saali – seda muidugi õige treeningu ja toitumise puhul.
Kogemus täitsa olemas. Kui hakkasin jõusaalis käima, hakkasin ka korralikult toituma. Kaal langes isuga ja jõunäitajad kasvasid. Kõhult ja reitelt kahanes 3cm, aga rinnaümbermõõt suurenes 1cm võrra.
Alguses keha areneb nö. nagu filmis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.