Skip to main content

Kasv kinni?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kasv kinni?

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 18, 2011 at 4:29 p.l. #23702
    footy
    Member

    Sain just eile 15 aastaseks ja tahaks hakata lihaseid kasvatama. Olen kuskil 166-168 cm pikk, kui ma hakkan kuskil 3 korda nädalas jõusaalis käima ja eelkõige käsi ja rinda tegema kas siis see võib kasvu kinni panna? Kui ei, siis milliseid harjutusi tuleks vältida?

    november 18, 2011 at 4:49 p.l. #303118
    biggereveryday
    Member

    selle käe ja rinna treenimisega ei jõuagi sa kunagi kuskile. nii lihtne see ongi. võta parem ülevalt tasuta treeningkava ja mine saali lammutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 18, 2011 at 4:58 p.l. #303115
    SoxBeIn
    Member

    Rinnd ja Biits <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Algaja värk.

    Muidugi tavaliselt tehakse kõhtu kah :lol:

    november 18, 2011 at 5:52 p.l. #303099
    footy
    Member

    Aga kas siis pole ohtu, et kasv kinni jääks?

    november 18, 2011 at 8:19 p.l. #303071
    htilga
    Member

    Aga kas siis pole ohtu, et kasv kinni jääks?

    Pigem kasvab mingis mõttes potentsiaal just selle juurdetulekuks. Rõhk sõnal pigem.

    november 19, 2011 at 12:20 p.l. #302634
    fantomin
    Member

    Kasvu võib natukene pidurdada küll, kui su keha pole veel oma pikkusega piisavalt välja arenenud ja sa hakkad väga tõsiselt lihast kasvatama. Väga oluline on peale trenni korralikult venitada, siis ei jää kasv kindlasti kinni. Nagu eelnevalt juba siin öeldud: “ära ole jõusaali tola”. Tervet keha tuleb treenida, kuna muidu sul hiljem oht, et selg jääb rinna ja kõhu kõrval liiga nõrgaks ning siis hakkavad probleemid tekkima. Sa päris noor ja ei tea veel jõusaalist mitte midagi – ära tee endale liiga. Fitnessi lehel on mitmeid kavasid – vali endale mingi algajate kava ja küsi jõusaali treenerilt ka abi ning treeni kõiki lihaseid.

    Väga hea oleks sul proovida ära rühmatreening BodyPump. BodyPumpis saad enam-vähem kogeda kõikide lihaste treenimist ning saad natuke tehnikat lihvida jõusaali jaoks.

    Edu sulle! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 19, 2011 at 1:28 p.l. #302584
    AlanBStard
    Moderator

    Järgmiseks tulevad teooriad et kõht jääb jõutrennist kinni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 19, 2011 at 1:49 p.l. #302566
    jõuents
    Member

    Kui mõni veel “teab” sellisest teaduslikust läbimurdest, et jõutreening IKKAGI paneb kasvu kinni siis võiks sellele uuringule ka viidata mis seda avastas.

    november 19, 2011 at 7:32 p.l. #302149
    tykonu
    Member

    Kui mõni veel “teab” sellisest teaduslikust läbimurdest, et jõutreening IKKAGI paneb kasvu kinni siis võiks sellele uuringule ka viidata mis seda avastas.

    Ära loodagi, enamus postitused on lihtsalt arvamused.

    november 19, 2011 at 9:32 p.l. #302117
    -TANK-
    Member

    Kui teha ainult kätt ja rinda, siis see küll kasvu kinni ei võta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui hakkaks rämedalt kükki ja tõmmet tegema, mis surub selgroogu kokku ja pärast ei venita ka, siis võid potensiaalselt kaotada mõned millimeetrid oma pikkuses… võibolla ka veidi rohkem… kes teab.

    Aga selle eest, kasvab laius ja jämedus!

    november 21, 2011 at 8:21 e.l. #300264
    jrx
    Member

    Siin ei ole veel keegi konkreetselt välja öelnud: EI JÄÄ KINNI.

    Tänapäeval teevad ka kõik normaalsed noorkorvpallurid jõusaalis jõudu.

    november 21, 2011 at 9:28 e.l. #300252
    Sarge
    Member

    Kui teha ainult kätt ja rinda, siis see küll kasvu kinni ei võta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui hakkaks rämedalt kükki ja tõmmet tegema, mis surub selgroogu kokku ja pärast ei venita ka, siis võid potensiaalselt kaotada mõned millimeetrid oma pikkuses… võibolla ka veidi rohkem… kes teab.

    Aga selle eest, kasvab laius ja jämedus!

    Küki ja tõmbega ka see variant, et siis sa peaksid ikka päris pikka aega seal kangi all veetma, et kasvu kinni tõmbaks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.