Kasv?
- This topic has 3 replies, 2 voices, and was last updated 24 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere. Ma loodan, et ma olen oma pikkuse täis kasvanud, kuid kuivõrd mõjub kulturism kasvavale orgamismile kasvu pidurdumise seisukohalt. Kui mõjub, siis kuidas on seda mõju võimalik vähendada (mida tuleks treeningu juures silmas pidada).
Tänan
See on vana (ja tõestamata) arvamus, et jõu- ja kulturismi trenn pidurdab kasvu. Igalühel oma päranduseks saadav kasv ja kui lapseeas väga alatoitluse käes ei kannata, siis kasvab igaüks nii pikaks kui ette nähtud.
Loogiliselt võttes hoopis jõutrenn stimuleerib kasvuhormooni ja anaboolseid hormoonide eritumist ning adekvaatse toitumise foonil kasv väiksemaks küll ei tohiks jääda. Lisaks – vt. kui palju on pikakasvulisi kulturiste (Schwatzenegger ise!, Tinerino jpt.) kes on juba varases pubeka-eas tugevat trenni teinud ja pole kuigi lühikeseks jäänud. USA’s soovitatakse korvpalluritel juba küllalt noorelt jõutrenni teha, lühemaks jäämist ei kardeta.
Lühematel on küll lihaskasv silmatorkavam ja jõunäitajad (tänu lühikesele jõuõlale) paranevad kiiremalt kui pikkadel (nii et võistlustel on oma töö teinud pigem silmatorkav selektsioon). Kui aga pikk lõpuks omale lihase selga kasvatab, siis on see efektne küll.
?
- You must be logged in to reply to this topic.