Skip to main content

Kasulikud ja välistatud söögid

Avaleht » Forums » Toitumine » Üldine » Kasulikud ja välistatud söögid

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 5, 2011 at 5:36 p.l. #289011
    fortuna.9
    Member

    Arvad et jogurt, mis on põhimõtteliselt suhkrupomm, on ikka nii palju parem süsivesikuallikas kui makaron?

    Parimad aeglased süsivesikuallikad: pruun riis, tatar.

    Said valesti aru. Ma lihtsalt lisasin juurde, et jogurt on aeglase imendumisega süsivesik.

    veebruar 5, 2011 at 8:09 p.l. #289019
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Said valesti aru. Ma lihtsalt lisasin juurde, et jogurt on aeglase imendumisega süsivesik.

    Eino jah, aga igatahes ei saa seda nii ühekülgselt vaadata. Ma ei peaks jogurtit üldse toiduaineks, vaid juba valmistooteks. Ja valmistoitude GI sõltubki koosnevatest toiduainetest ning erineb iga üksiku toitaine GI-st. Jogurtis olevad süsivesikud on ikka kiired, aga jogurti madal GI on ilmselt tingitud rasva jms sisaldusest. Suhkrule võib ka seapekki juurde süüa, et seedimist aeglustada. See ei tähenda, et suhkur ega see kooslus kasulik söök oleks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2011 at 11:20 e.l. #289061
    gmaster
    Member

    Said valesti aru. Ma lihtsalt lisasin juurde, et jogurt on aeglase imendumisega süsivesik.

    aeglase imendumisega: jah

    “kasulik”: ei

    Ma mõtlesin et teema oligi kasulikest ja mittekasulikest.

    Aeglase imendumisega ei võrdlu alati heaga. Rapsiõli imendub ka aeglaselt.

    veebruar 6, 2011 at 2:28 p.l. #288036
    matjusm
    Member

    Kui eesmärk on see et lihased saaksid “vabalt areneda” ehk et soov on massi kasvatada, siis tuleb palju süüa ning midagi otseselt välistada pole vaja.

    Mulle selle pärast meeldib olla füüsiliselt aktiivne ja massiperioodil: saab suhteliselt süüdimatult õgida sest niigi raske on ainuüksi kehakaalu hoida. Muidugi igasugust ülirasvast jama pole ka mõtet sisse ajada kuid end nüüd väga palju piirama ka ei pea kui neid kaloreid ikka kulub.

    veebruar 6, 2011 at 5:14 p.l. #289090
    haamer
    Member

    Mina soovitaks väga Quinoad ja Amarantit.

    Saab neid ökopoest.. kallid on aga väga head asjad.

    Kõrged proteiinisisalduses, kiudainetes ja väherasvased.

    Quinoa kohta video üleval.

    // Ise näiteks teen suure portsu valmis ja panen külma kui alles jääb, hea mitu päeva võtta.

    Segan ”Tomati murskkaga” (selline tükeldatud tomatipasta vms) ja spinatiga ja väga hea on !’

    Soovitan soojalt ka Quinoast ja Amarantist wikipediast lugeda… saate aru kui heade asjadega tegu on

    veebruar 6, 2011 at 5:26 p.l. #289091
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mina soovitaks väga Quinoad ja Amarantit.

    Quinoad olen ise ka proovinud. Väga huvitav ja vaheldustpakkuv. Meenutas kalamarja, aga seetõttu, et segasin kalamaksaõli hulka. :???:”> Tekstuur on aga ikka selline sõmer, nagu väiksed idudega seemned. Ega igast poest seda ei saagi vist, ostsin ka oma lemmik ökopoest.

    veebruar 6, 2011 at 5:34 p.l. #289095
    haamer
    Member

    Kui on selline asi nagu armastus toidu vastu, siis mul on just see seoses Quinoaga, alates esimesest kokkupuutest on olnud absoluutselt top #1 ja ajaks kasvõi iga päev seda näost sisse kui rahakott paksem oleks.

    Muidu Quinoad ja Amarantit soovitaksingi just segada näiteks sellega:

    tomatimurskaa.jpg

    Selline paljude erinevate valikutega peaks olema igas suuremas toidupoes saadaval vist, teeb väga maitsevaks ja meeldivaks selle.

    veebruar 7, 2011 at 6:17 e.l. #289128
    -TANK-
    Member

    Ma soovitan teil vaadata filmi Food Inc.

    veebruar 7, 2011 at 7:44 e.l. #289136
    Aile
    Member

    Said valesti aru. Ma lihtsalt lisasin juurde, et jogurt on aeglase imendumisega süsivesik.

    Väga põnev :???:”>

    Jogurt on jogurt ja süsivesik on süsivesik. Naturaalse jogurti süsivesiku (laktoosi) sisaldus on ligikaudu 2 %. Kas te seda mõtlesitegi?

    veebruar 7, 2011 at 7:48 e.l. #289137
    Jumal666
    Member

    kas mitte veregruppi järgi ei vaadata seda mis on kasulik ja mis kahjulik????

    veebruar 7, 2011 at 8:15 e.l. #289142
    AlanBStard
    Moderator

    Ei

    veebruar 9, 2011 at 6:24 p.l. #289406
    fortuna.9
    Member

    Kuidas te suhtute magusasse? Kommid/Koogid

    veebruar 9, 2011 at 6:31 p.l. #289408
    gmaster
    Member

    Kuidas te suhtute magusasse? Kommid/Koogid

    Minul rikub isu ära ja tekib suhkruvajadus.

    Paar kommi v shokolaad hommikul mul ok, vahest harva peale trenni ka šoks

    Kui puuvilju söön siis magusaisu pole

    Vahest muul ajal 1 tk mõru šokolaadi.

    veebruar 9, 2011 at 7:15 p.l. #289418
    haamer
    Member

    Kuidas te suhtute magusasse? Kommid/Koogid

    Teevad olemise raskeks ja uimaseks. eriti kui palju ja tihedalt süüa.

    Praeguseks olen üle 2 kuu tervislikult söönud ja ei ole kookide/kommide, rämpstoidu ega muude selliste asjade isu.

    Söön korralikult puuvilju ja marju ja saan sealt ilmselt oma magusalaksu kätte. Siis kui on selline logisevam nädal, kus korralikult toituda vb ei saa ja tihtipeale tuleb teha ”kiired” söögid siis tekib ka magusaisu ja krõpsuisu jne ja siis läheb alla küll :???:”>

    veebruar 10, 2011 at 2:16 p.l. #289484
    fortuna.9
    Member

    Minul rikub isu ära ja tekib suhkruvajadus.

    Paar kommi v shokolaad hommikul mul ok, vahest harva peale trenni ka šoks

    Kui puuvilju söön siis magusaisu pole

    Vahest muul ajal 1 tk mõru šokolaadi.

    No vahest ikka võib mõne šoksi ära süüa, paha ju ei tee?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.