Skip to main content

Käsivarred

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Käsivarred

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 21, 2002 at 5:28 p.l. #649
    Sander
    Member

    Tahaks käsivarsi jämedamaks saada. Milliseid harjutusi peaks tegema?

    juuni 25, 2002 at 5:56 e.l. #30524
    Ott Kiivikas
    Member

    Randmepainutusi kangiga althaare, sama ka plokksüsteemil. Küünarvarte kõverdamine pealthaardes, kas plokksüsteemil või kangiga. Käsivarred saavad suure koormuse kõikide harjutuste puhul, kus tuleb midagi käes hoida, vaata et üle ei treeni.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.