Skip to main content

Käsivarre-randmevalu

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Käsivarre-randmevalu

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 185 total)
1 2 3 … 8 9 10 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • juuli 21, 2009 at 10:17 p.l. #208490
    Bulletproof
    Member

    kui hakkab kusagilt jubedalt valutama, a la et kõvera kangiga luus valu ja prantsuse surumisel valu… siis vahetage kõver kang kasvõi hantli vastu või tehke triitsepsit plokil. ei ole ju mõtet ennas piinata vigaseks

    juuli 21, 2009 at 10:45 p.l. #208493
    Archangel
    Member

    Hmmm… võib-olla küsija pidas silmas hoopis sellist asja, et kui teha biitsa piisavalt suure raskusega siis lööb valu sõna otseses mõttes luusse. Endalgi sama teema vahest.

    Ei oska nagu muud arvata, kui et kang on lihtsalt niivõrd raske, et isegi kui lihases jõudu on, siis lihtsalt luu sinu käsivarres annab tunda, sest ole sa nii tugev kui tahes, luid treenida ei õnnestu ning kuskilt jookseb ikkagi piir.

    Mingi selline analoogne näide, et isegi kui sul oleks 100 mehe jõud siis see ei tähenda, et sa kivist seinast läbi suudaksid lüüa. Ja kui ka suudad on enam kui kindel, et su käest ei jää suurt midagi järgi.

    Muidugi lihase ülesanne on ju sinu luustiku toetada ning kui kätes ikka jõudu vähe siis ei tasu ka metsiku kangiga jamada.

    Et siis, rohkem ei oska nagu kosta sel teemal. Võib-olla mõtles küsija midagi muud hoopis…

    juuli 22, 2009 at 6:53 e.l. #208512
    Hola Bola
    Member

    Mul kah probleem sama , ainult et mul peale trenni käivad küünarnukist mingid imelikud kõõluste kraksud või midagi sellist. Selline nagu jääks kuhugi taha see kõõlus kinni (imelik valu ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 25, 2009 at 9:08 e.l. #209041
    Mcken
    Member

    Mul probleemiks see, et suurte raskustega kükkimisel lööb põlve hirmus valu.

    juuli 25, 2009 at 9:18 e.l. #209042
    oks
    Member

    Parem küki siis väiksemate raskustega ja vähe haaval liigu suuremate peale.

    Ei ole mõtet kohe nö. eluaegset vigastust välja kükkida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 25, 2009 at 9:51 e.l. #209049
    Bulletproof
    Member

    Mul probleemiks see, et suurte raskustega kükkimisel lööb põlve hirmus valu.

    seo põlved kinni, kui suurte raskustega kükkad. muidu võid põlved ära rikkuda

    juuli 25, 2009 at 11:13 e.l. #209065
    emmimees
    Member

    Ei oska nagu muud arvata, kui et kang on lihtsalt niivõrd raske, et isegi kui lihases jõudu on, siis lihtsalt luu sinu käsivarres annab tunda, sest ole sa nii tugev kui tahes, luid treenida ei õnnestu ning kuskilt jookseb ikkagi piir.

    Kusjuures olen kuulnud ja vist ka lugenud, et jõualade inimestel võivad luud olla kuni 3x tugevamad tavainimese omadest!

    veebruar 15, 2011 at 2:21 p.l. #290041
    fortuna.9
    Member

    Tervist,

    Randmed on mul olnud nõrgad juba vähemalt aasta. Igal trennil kasutan randmevöösi ja värki. Nüüd aga tuli valu käsivartes, välisluudes vms(parema käevarre parem luu ja vasakul on vasak). Valu tuleb siis kui teen harjutusi biitsepsile,triitsepsile või õlgadele.

    Plokil biitseps/triitseps 55kg

    Hantlitega biitseps 15kg

    Hantlitega triitseps 18kg

    Biitseps kõvera kangiga ~35kg

    Hantlitega lendamine 12kg

    Nendel harjutustel lööb eriti tunda see valu.

    Täna käisin polikliinikus suvalise perearsti juures kes aidata mind ei osanud. Kavatsen spordiarsti juurde ennast kirja panna kui just siit midagi huvitavat ja kasuliku ei tule.

    veebruar 15, 2011 at 2:42 p.l. #290042
    fortuna.9
    Member

    Kodus on selline ravim nagu Ortofen. Peale on kirjutatud, et on retseptiravim.

    veebruar 15, 2011 at 3:24 p.l. #290045
    ROtter
    Member

    Tervist,

    Randmed on mul olnud nõrgad juba vähemalt aasta. Igal trennil kasutan randmevöösi ja värki. Nüüd aga tuli valu käsivartes, välisluudes vms(parema käevarre parem luu ja vasakul on vasak). Valu tuleb siis kui teen harjutusi biitsepsile,triitsepsile või õlgadele.

    Plokil biitseps/triitseps 55kg

    Hantlitega biitseps 15kg

    Hantlitega triitseps 18kg

    Biitseps kõvera kangiga ~35kg

    Hantlitega lendamine 12kg

    Nendel harjutustel lööb eriti tunda see valu.

    Täna käisin polikliinikus suvalise perearsti juures kes aidata mind ei osanud. Kavatsen spordiarsti juurde ennast kirja panna kui just siit midagi huvitavat ja kasuliku ei tule.

    Tõenäoliselt luuümbrise põletik, põhjuseks ülekoormus.

    Raviks koormuse vähendamine, põletikuvastased salvid.

    veebruar 15, 2011 at 3:41 p.l. #290046
    fortuna.9
    Member

    Ise mõtlesime ka treeneritega, et asi on selles.

    Millest see ülekoormus sinna tuleb?

    veebruar 15, 2011 at 3:54 p.l. #290047
    haubits
    Member

    ÜLEKOORMUSEST ?

    Igasugune valu on organismis marker.

    Kui sa seda eirad ja edasi uhad, siis ootab sind midagi märksa magusamat ilmselt ees.

    Rahu + ravim

    veebruar 15, 2011 at 3:58 p.l. #290048
    Arx07
    Member

    Ise mõtlesime ka treeneritega, et asi on selles.

    Millest see ülekoormus sinna tuleb?

    Käevarre jaoks liiga raskete raskustega treenimine. Pead käsivarsi järele aitama.

    veebruar 15, 2011 at 4:07 p.l. #290049
    smack
    Member

    Kui sul enne juba olid randmed nõrgad ning panid randmevöö ja lasid samamoodi edasi, siis arvata oli, et vigastus tuleb. Ülejäänud keha sai tugevamaks, aga ranne jäi veel nõrgemaks.

    veebruar 15, 2011 at 4:14 p.l. #290051
    fortuna.9
    Member

    Kui sul enne juba olid randmed nõrgad ning panid randmevöö ja lasid samamoodi edasi, siis arvata oli, et vigastus tuleb. Ülejäänud keha sai tugevamaks, aga ranne jäi veel nõrgemaks.

    Ega nüüd see ranne ei valutagi. Lihtsalt pärast esimest vigastust tuleb uus vigastus randme piirkorda väga kergelt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 185 total)
1 2 3 … 8 9 10 11 12 13
  • You must be logged in to reply to this topic.