Skip to main content

Käsivarre-randmevalu

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Käsivarre-randmevalu

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 185 total)
1 2 3 4 5 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2006 at 9:56 e.l. #78277
    Kuup
    Member

    Üks asi võib veel olla. Kuidas on sul küünarnukkide asend rinnalt surumisel? http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1724

    kui küünarnukid on keha poole rohkem, siis vist randmed vajuvad rohkem ära kah. Aga kui küünarnukid hoida 90kraadise nurga all, peaks randmeid parem üleval hoida olema. Endal on 90 kraadise nurga all ning randmed otse.

    aprill 1, 2006 at 10:04 e.l. #78278
    Mr.Y
    Member

    Suru jah 90 kraadi all niikaua kui õlad läbi on. See on mingi jama jutt et rinnalihast arneb siis palju paremini kui käed on 90 kraadi suhtes kehaga, lõhub hoopis asjata õlgasid.

    aprill 1, 2006 at 10:09 e.l. #78279
    carbo
    Member

    aaa millin oleks siis õige nurk? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii umbes? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2006 at 10:16 e.l. #78280
    Kuup
    Member

    No siis tuleks suts väiksem nurk võtta, kui 90 kraadi, niiet endal mugavam. Huvitav, kas ta tõesti niipalju lõhub õlgu, kui korralik soojendus teha ja liigutused kontrollitult sooritada? Ise olen kuskil 3 kuud juba nii teinud, rinda võtab märgatavalt rohkem, muidugi kui midagi tunda annab, siis vast hiljem..

    aprill 1, 2006 at 2:09 p.l. #78306
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Kas Hardcore Wrist Wraps välistab täielikult selle, et ranne ei vajuks taha ära?Või ainult osaliselt toestab?

    oleneb sellest, kui k6vasti sa nad kinni seod. On v6imalik niimoodi siduda, et t2ielikult hoiaks. Aga noh, siis see takistab vere ligip22su k2tesse. Aga kui enne igat seeriat siduda viitsid, siis saab hakkama kyll.

    Ma muidugi ei usu, et see arengupeetus sul randmete asendist tingitud on. Pigem on asjal muud p6hjused. Vale treeningkava, toitumine, ylev2simus, v2he magad, yletrenn jne.

    aprill 1, 2006 at 4:26 p.l. #78321
    Titaan
    Member

    Kui just raha käepärast pole siis elastikside aitab välja ja lase raskusi väiksemaks ja tee aeglasemalt ja pumpamavalt harjutusi ,et tiss ikka punni jookseks verest siis kui sul areng ka pidama läinud siis võid kaldpingi või negatiivkalde pingi peale üleminna siis saab rind vaheldust siis toimub areng jälle:)

    Aga jah elastikside peaks esialgu aitama mingil määral!

    aprill 2, 2006 at 9:23 e.l. #78390
    sass_s
    Member

    selge, SUURED TÄNUD hääde nõuannete eest

    aprill 2, 2006 at 6:32 p.l. #78464
    Bailey
    Member

    Pildil tundub käsivarre järgi rohkem et käed on liiga laiali, võta kitsamalt vb siis ei vaju ka nii imelikult küljele need randmed!

    aprill 4, 2006 at 3:16 p.l. #78719
    allive
    Member

    njahh endal ka randmetega pidevalt probleemid, isa olen alles oma 3 kuud teinud korralikult trenni aga siiski, biitsepsi tegemine on suht raske tihti kuna randmed lihtsalt nii valusaks lähevad, olen proovind lihtsalt elastiksidet siduda aga minu puhul eriti ei aita. õnneks pole ma aga rinnalt surumises randmevalu tähendanud, küll aga biicsepsti tegemisel ja ka triipsepsi ning ka osad plokid:S:S. peaks ka soetamasiit amazonist äki midagi randmele w?, tuleb asja uurida mida pakutakse

    aprill 13, 2006 at 4:47 p.l. #79964
    sass_s
    Member

    olen randmeid nüüd jälgima hakanud ja 50 kg tuli ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 27, 2007 at 6:08 p.l. #135509
    varvas
    Member

    Tervist.

    Probleem siis selline et jõusaalis olen käinud u 4 kuud ja u 3 käimiskuul lõi rinnalt surudes parema käe randmesse valu. Aga kui jõusaalikinnas peale panna ja sellel peal olev see nö tugiside kõvasti kinni tõmmata siis valu kaob kui rinnalt suruda . Ps vahepeal tegin 2 nädala pikkuse pausi aga valu pole kadunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mis teha?

    detsember 27, 2007 at 6:20 p.l. #135514
    Kimber
    Member

    Tervist.

    Probleem siis selline et jõusaalis olen käinud u 4 kuud ja u 3 käimiskuul lõi rinnalt surudes parema käe randmesse valu. Aga kui jõusaalikinnas peale panna ja sellel peal olev see nö tugiside kõvasti kinni tõmmata siis valu kaob kui rinnalt suruda . Ps vahepeal tegin 2 nädala pikkuse pausi aga valu pole kadunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mis teha?

    Tõenäoliselt surud liga laialt.

    detsember 27, 2007 at 6:47 p.l. #135516
    Traks
    Member

    Tervist.

    Probleem siis selline et jõusaalis olen käinud u 4 kuud ja u 3 käimiskuul lõi rinnalt surudes parema käe randmesse valu. Aga kui jõusaalikinnas peale panna ja sellel peal olev see nö tugiside kõvasti kinni tõmmata siis valu kaob kui rinnalt suruda . Ps vahepeal tegin 2 nädala pikkuse pausi aga valu pole kadunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mis teha?

    samas võiks invesreerida paar sada krooni ja muretseda endale randme sidemed.

    detsember 27, 2007 at 7:47 p.l. #135519
    Anonüümne
    Guest

    Tehnikas võib ka väike viga olla, et sa surud liiga üle käe, raske seda seletada aga kang kaldub rohkem peopesa ülemisse ossa vms. Pinge tekib siis randmesse sisse.

    detsember 27, 2007 at 7:52 p.l. #135520
    Hi
    Member

    Viimane aeg randmeid treenima hakata!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 185 total)
1 2 3 4 5 … 11 12 13
  • You must be logged in to reply to this topic.