Käsi mitte treenida.

Kuna mul on käed hästi arenenud ja ülejäänud ülakeha on natuke maas, siis ma otsustasin käed üldse treeningkavast välja jätta.Ega see midagi halba teha ei tohiks ju?Pealegi paljud teised harjutused treenivad ka käsi, näiteks lõuatõmbamine, rinnalt surumine jne?Õlavarre ümbermõõt kasvab mingi 1cm kuus peaaegu, ma kardan et muidu läheb vahe liiga suureks.

pane siis mõni pilt oma masiivsetest kätest … sooviks ka näha ….. ja see et cm kuus kasvab käsivars ei ütle ka eriti midagi ….. ütle palju praegu on …. ja palju oli trenni alguses ja kaua sellest möödas on ….. see annab mingisuguse ülevaate …. aga see selleks ….. pikaks ajaks ära ikka käsi treenist välja jäta …. võid teha kergemalt käsi …. aga jahh … ikkagi sooviks su mega käsi näha …

to GREENU, 80% su postidest on eelnevate vastuste jargi ahvimine, kas sa ise pole tähele pannud et sa korrutad täpselt sama mida teised on öelnud!!! (lihtsalt tahtsin su tähelepanu juhtida)

Aga teemasse siis, mul yks kolleeg pole juba aastaid käsi treeninud ja tal on k6ik proportsioonis, l6ua t6mmetes ja lamades surumises on ta minust ikka k6vasti tugevam!! Kui aga hakata bitsa, tritsa ja 6la j6udu v6rdlema siis jääb ta mulle k6vasti alla!!

Temale on tähtis see et ta oma keharaskusega end hästi tunneks,bi, tri lihase suurus ja individuaalne j6ud teda ei huvita eriti(need on tal yle keskmise ja j6ud ka hea)

Any way, kui plaanid jatta kae treenimise välja m6neks ajaks, siis midagi ei juhtu sellest, kuna rinna ja selja päeval töötavad nad ka!

Naljavennad olete kõik ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ta ütles selge sõnaga et käed on võrreldes ülejäänud kehaga hästi arenenud. Ei öelnud, et käed on massiivsed, vaid tõi just võrdluse! Tähendab, et keha pole enam niivõrd proportsioonis või proportsioon hakkab kaduma. Edu teile mehed! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

N6ustun sinuga, m6ni mees ei ole siin aru saanud millest jutt käib ja hakkab kohe mingit pilti n6udma!!!

Tulevikus v6iks ju m6ttega teksti läbi lugeda!

Ma arvan, et eelnevad postitused panid su juba paika ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga siiski ma võin öelda, et neli kuud tagasi oli 34cm ja nüüd on 37cm, võibolla suurtele meestele ei tundu see palju, aga minu pikkuse/vanuse/kaalu juures on see palju + see on kõik kuiv lihas, mitte rasv, rasvaprotsent nimelt 9%

Tänapäevastel kulturistidel on jah kõigil suured käed, aga minu iidoliks on siiski Frank Zane, kellel olid suht väikesed käed.Minu arust on tal ideaalsed proportsioonid, mis on ka minu eesmärgiks.Pealegi suured käed ei mahu pluusi varrukasse ära ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Seda nimetatakse mania grandiosaks , 37 cm ei ole veel see ümbermõõt , et muretsema hakata proportsioonide pärast , usu mind . Algajale on üldse omane stressata ja liialt analüüsida oma treeningut, piltlikult öeldes kasutatakse mikroskoopi , aga tegelikult oleks suur haamer täpselt paras.

maximus89 hmmm … olen millegist vist valesti aru saanud … ma ei teadnud et need foorumid siin on selleks et kedagi paikka panna ? … hmmm aga ex siis võtan teadmiseks …

PT Londonile niipalju et 80 % minu postitustest võivad kattuda teiste inimeste postitustega sest tuleb välja et 80 % inimesi vastavad nagu mina … ja selle üle saan ma ainult olla õnnelik …. see et enamus arvavad nagu mina sisestab minusse kindlust et see mida ma arvan on õige ….

ja siis pisike näide …. kui keegi teeb teema … kas proteiin on kasulik? …. sinu teooria järgi tuleb sellele vaid 3 vastust … need oleks 1. jah 2. ei 3. ei tea ….. seega postitaja peab ise mõtlema millise valiku ta teeb sest kõik on 33.33 protsenti õiged … nohh ei tohi ju teha postitust mille sisu kattuks juba kellegi teise postitatud sisuga … ja nüüd tuleb kuri greenu kes rikub sinu reegleid ja teeb postituse jah …. jumaluke küll mis ta tegi ….. nüüd on ju 2x jah …. aga teema algataja jaoks on see ju hea …. nüüd on selge et jahh on 50% ei on 25% ja ei tea on 25 % … seega teema algataja saab kindlust et wow proteiin on kasulik …. ja kui leidub veel julgeid kes sinu maailmavaadetele vastu julgevad astuda siis teema algatajal on veel rohkem kindlust oma küsimuse mingi kindla vastuse õigsuses … ma olen suht kindel et teema algatajad soovivad alati saada võimalikult palju vastukaja …. isegi kui kõik vastused on samasisulised … sest see lisab kindlust mingi arvamuse õigsuses …

Wow, vaat kus sa nyyd argumenteerisid, järelikult sul on 6igus ja elu läks palju huvitavamaks! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jätka siis samas vaimus…

Kirjuta, milline su treeningkava välja näeb? Võimalik, et selles on liiga suur rõhk kätel võrreldes muuga…